【藥膳功效】
蘿卜、蜜棗、杏仁、豬肉搭配烹調(diào)而成的這道藥膳具有生津潤(rùn)肺、健脾開胃、止咳平喘的功效，秋季天氣干燥，是咳嗽、咽炎的多發(fā)季節(jié)，食用此湯可以預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。這道杏仁蘿卜蜜棗湯雖可助消化，但消化性潰瘍患者應(yīng)少吃或不吃。
【原料組成】
新鮮青蘿卜、胡蘿卜各200克，豬瘦肉50克，干杏仁20克，大個(gè)完整的蜜棗8顆。
紅蘿卜：性平，味甘，歸脾、肝、肺經(jīng)，具有健胃消食、祛風(fēng)除濕、止咳平喘、利尿等功效，適合在秋季食用。
杏仁：性微溫，味苦，有小毒，歸肝、大腸經(jīng)，有止咳平喘、潤(rùn)腸通便的作用，適合秋季食用。
【制作方法】
1．杏仁和蜜棗分別用清水沖洗干凈，杏仁去皮。
2．用清水把瘦肉、青蘿卜、胡蘿卜分別洗凈。
3．瘦肉切成塊。
4．青蘿卜、胡蘿卜削去外皮，切成塊。
5．將瘦肉塊、青蘿卜塊、胡蘿卜塊、杏仁、蜜棗一起放入沙鍋中，倒入適量清水。
6．將沙鍋置于火上用武火燒沸，再用文火慢煮至瘦肉熟透即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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