冬至進補，“晩補不如早補”對嗎？

如今，為了增強體質(zhì)和保持身體健康，不少人開始注重進補。有人認為“晚補不如早補”，以致鬧出了“小孩長胡須”的后果。醫(yī)學專家提醒說，進補有年齡限制，過早進補容易影響人體的正常生長發(fā)育過程，過晚則可能錯失良機。

傳統(tǒng)醫(yī)學認為，正常人進補，男子宜在40歲左右開始，女子宜在35歲左右開始。這種說法是有根據(jù)的?！秲?nèi)經(jīng)》記載說，男子在40歲以前，精力旺盛，肌肉飽滿，筋骨強??；40歲后則開始出現(xiàn)“腎氣衰”現(xiàn)象。而女子35歲前身體健壯，面貌嬌嫩，頭發(fā)生長旺盛；35歲后，精力開始不濟，面部開始焦枯，頭發(fā)開始脫落。越來越多的資料表明，40歲是人體健康狀況發(fā)生改變的界限。原發(fā)性心血管疾病多數(shù)是在40歲后開始出現(xiàn)癥狀，并逐漸加重，如動脈硬化，尤其是腦動脈硬化患者年齡基本在40歲以上。令人有談虎色變的癌癥發(fā)病時間分別為，肺癌好發(fā)于40歲以上，胃癌好發(fā)于40~60歲，肝癌好發(fā)于30~50歲之間。

如此看來，40歲左右開始進補不僅適宜而且必要。此外，中醫(yī)認為，中年人的脾胃運化功能優(yōu)于老年，既能進補亦能受補。