冬季，謹(jǐn)防季節(jié)性情感失調(diào)綜合征

寒冬來(lái)臨，不少人嗜睡或貪食，體重明顯增加。同時(shí)人們的情緒會(huì)變得易怒、憂郁，身體疲勞，精力減退，注意力分散。很多女性會(huì)在月經(jīng)來(lái)潮之前出現(xiàn)情緒低落、煩躁不安、精神抑郁、四肢沉重、輕度水腫、睡眠欠佳等癥狀，“經(jīng)前綜合征”在冬季會(huì)更加明顯，而在春夏季會(huì)有所緩解。還有些老人面對(duì)草死樹(shù)祜的冬季，容易觸景生情，引發(fā)憂郁、凄涼等消極心緒。更嚴(yán)重者每到冬季抑郁癥狀加重，白天困倦無(wú)力，晚上睡眠不安，還喜吃甜食以致體重增加，而過(guò)了冬天上述癥狀便明敁好轉(zhuǎn)，循環(huán)往復(fù)。

其實(shí)這種周期性的情緒變化和生理功能失調(diào)就是“季節(jié)性情感失調(diào)綜合征”（SAD）。一般多發(fā)于18~35歲之間，女性發(fā)病率要比男性大4倍。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究正面，人的心理、生理與外界自然環(huán)境的變化息息相關(guān)。季節(jié)性情感失凋綜合征是由于嚴(yán)寒的氣候作用于人體所致。這種癥狀發(fā)生的原因是寒冷使機(jī)體的新陳代謝和生理功能處于抑制和降低狀態(tài)，體內(nèi)調(diào)節(jié)物質(zhì)代謝的環(huán)磷酸腺苷、環(huán)磷酸鳥(niǎo)苷的含量減少，核糖核酸和脫氧核糖核酸的合成代謝減慢，腦垂體、腎上腺皮質(zhì)功能亦受到明顯的抑制，使得血液循環(huán)變慢、腦部供血不足，植物性神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，因而出現(xiàn)了精神萎靡、注意力不集中等一系列征候。