寒冬來襲，防治流感須多管齊下

流感是通過空氣飛沫或直接接觸患者唾液、鼻腔分泌物而感染的呼吸道傳染病。專家指出，流感和感冒是不同的。

感冒俗稱傷風，醫(yī)學上稱為急性鼻炎或上呼吸道感染，它的主要特征是病原體復雜多樣，多種病毒、支原體和少數(shù)細菌都可以引起感冒，每次發(fā)病可以由于不同的病原引起，一個人在一年中可以多次患感冒，一般沒有明顯的全身癥狀，而主要有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。

流感則完全不同，病原為獨特的流感病毒，它的流行一般發(fā)生在冬春兩季，發(fā)病沒有誘因，一年中不會多次發(fā)病。它最大的特點是發(fā)病快、傳染性強、發(fā)病率高，癥狀一般來勢兇猛，患者常會有高燒、打冷戰(zhàn)、頭痛、全身關節(jié)痛等嚴重的全身癥狀，嚴重的還會并發(fā)肺炎、心肌炎，甚至死亡。

1.一般預防

患者是主要的傳染源，自潛伏期末即有傳染性，病初2~3天傳染性最強。病毒存在于患者的鼻涕、口涎、痰液，并隨咳嗽、噴嚏排出體外。同時還應注意：由于部分免疫，有些人感染后可能不發(fā)病，成為人群的隱形傳染源。因此，要勤開窗通風，盡量少去人多密集的公共場所。冬春季還可以在家中熏醋。

2.流感也可以用藥物預防

將板藍根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克，四味中藥同放入大茶缸中，用熱開水沖泡，片刻后飲用；或者用貫眾、板藍根各30寬,蒲公英15克，青茶5克，三味用開水沖泡后代茶飲。

以上兩方清熱解毒功效良好，具有較強的抗病毒功效，可用于預防流行性感冒。

3.疫苗預防

目前，接種流感疫苗是預防流感最有效的一種手段。流感疫苗可分為減毒活疫苗和滅活疫苗。前者可由鼻腔噴霧吸入，引起人體呼吸道輕度感染而產(chǎn)生免疫力。接種對象是健康的成年人或少年兒童，禁用于老人、嬰幼兒、孕婦和患有較嚴重慢性疾病或接受免疫抑制劑治療的患者。滅活疫苗適用于老人、兒童等。

一般而言，老年人、體弱多病者往往因身體免疫力低而更容易患流感，因此，這部分人需優(yōu)先考慮流感疫苗接種。由于流感疫苗是用雞胚制備出來的，所以對雞蛋過敏者不應接種。另外，發(fā)燒、急性感染者、晚期癌癥患者和心肺功能衰竭及嚴重過敏體質者也不要接種流感疫苗。

接種疫苗后須在接種地點觀察15分鐘到30分鐘。接種部位24小時內要保持干燥和清潔，盡量不要沐浴。接種后如接種部位發(fā)紅，有痛感、酸痛、低燒等，這些情況都屬正常，一般24小時之后會自然消失。如果出現(xiàn)持續(xù)發(fā)燒等現(xiàn)象，可以就近到醫(yī)院就醫(yī)，并向接種單位報告。

冬季養(yǎng)生小貼士：得了流感，飲食方面應該注意以下幾點。

（1）食水果：含維生素C、維生素丑及紅色的食物，有增強身體抵抗力的功能這些水果有西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、橘子、西瓜等。

（2）少油膩，這些食物有白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、梓菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜，而這些又是容易消化的東西，可以多吃。

（3）補足水分，要多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲，使我們的身體有足夠的能量來抵抗流感。

（4）少量多餐，退燒后往往食欲較好，但是我們也不能立即進食太多這時可以改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。如果發(fā)現(xiàn)自己餓的話，就吃多次，而不應該一下子進食很多。

同時我們可以適當?shù)剌o以中藥如魚腥草、板藍根、穿心蓮、大青葉等用水煎服，會取得好的效果。