冬季是養(yǎng)生保健的好時(shí)節(jié)，相信很多的人都制定了自己的養(yǎng)生計(jì)劃，尤其是老人更要關(guān)注自己的身體健康，那么老人該如何關(guān)注健康呢？少鹽經(jīng)過多 ...[詳情]

貧血在老年人中發(fā)病較高，多繼發(fā)于腫瘤、感染、腎臟及胃腸疾患之后。其臨床表現(xiàn)以心血管及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀較突出。氣短、足踝部水腫較多見，常伴有 ...[詳情]

老年人體質(zhì)脆弱，因此有較多飲食上的禁忌。以下10種，老年人只能偶爾吃之，但不能常吃。[詳情]

老人脾胃一般多虛弱，脾開竅于口，反映到口味上即味覺不靈敏了。這是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的，隨著年齡的增長，味蕾越來越少，味覺功能的退化，導(dǎo)致味覺日益遲 ...[詳情]

人到老年，機(jī)體功能逐漸減退衰弱，因此易患各種l曼性疾病。引起這些疾病的重要原因之一在于飲食不當(dāng)。老年人的飲食宜“低鹽、低脂肪、低糖”。這就是 ...[詳情]

有許多老人喜歡吃粗茶淡飯，也有些老年人因防治疾病的目的而長期食素，這實(shí)際上并非明智之舉。事實(shí)證明，如果長期吃過分清淡的食物，不但于健康無益， ...[詳情]

很多老年人都有不同程度的心腦血管疾病。有很多食物具有通血管的功效，可以有效治療老年人心腦血管疾病。如能在日常飲食中常食，可以有效預(yù)防和治療老 ...[詳情]

有許多食品，除能提供人類必需的營養(yǎng)物質(zhì)外，還有防病治病、防老抗衰、延年益壽等作用，如果加以合理利用，對老年人的健康十分有益。[詳情]

老年人應(yīng)該吃什么?這是許多人所關(guān)心的問題，有人說瘦肉，有人說魚蝦，有人說素食，有人說瓜果蔬菜，總之說法很多。這些說法都有其可取之處，但往往只 ...[詳情]

人到老年以后，一方面因腸道對鈣的吸收明顯減少，另一方面鈣的排出增加，故對鈣的需求量增加。較大部分中國老年人存在鈣的攝入不足，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。特 ...[詳情]

冬季是老年人進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，很多人抓緊在這個(gè)時(shí)問進(jìn)補(bǔ)，但要注意不要盲目進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)椴⒉皇撬欣先硕歼m合冬補(bǔ)。那么哪些老人適宜冬季進(jìn)補(bǔ)?[詳情]

由于各器官的衰退、消化功能減弱，抵抗力下降，因此，老年人的日常膳食應(yīng)著重注意以下幾點(diǎn)：1．粗細(xì)搭配老年人日常的膳食應(yīng)以碳水化合物淀粉為主，主 ...[詳情]

人到老年，應(yīng)住充分考慮其生理特殊性，采取相應(yīng)的對策，保持老年人的膳食平衡，才能為其健康長壽打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。[詳情]

更年期是一個(gè)人從成熟走向衰老的過渡時(shí)期，是衰老過程的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。女性更年期一般為4s～50歲，為了幫助廣大婦女度過這段特殊時(shí)期，專家提醒廣大 ...[詳情]

婦女更年期一般在45～55歲之間，時(shí)間的長短因人而異，短者幾個(gè)月，長者幾年甚至更長，主要標(biāo)志是月經(jīng)停止，即絕經(jīng)。絕經(jīng)前，出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律， ...[詳情]

進(jìn)入更年期，由于多種生理性因素造成人體各系統(tǒng)功能衰弱，出現(xiàn)各臟器虛衰現(xiàn)象，因此，在日常生活中可采取相應(yīng)食物調(diào)理和藥物補(bǔ)養(yǎng)，以延緩機(jī)體衰老，調(diào) ...[詳情]

廣東天河區(qū)冼村的盧伯今年72歲，由于患有膝關(guān)節(jié)病，不僅痛了5年，關(guān)節(jié)還出現(xiàn)了嚴(yán)重變形。但是由于害怕手術(shù)疼痛，他堅(jiān)持用中藥和做康復(fù)理療，疼痛難 ...[詳情]

老年人的養(yǎng)生方式是多種多樣的，但是我們在沒有了解自己的體質(zhì)的時(shí)候，是不要輕信他人的養(yǎng)生方式。特別就是老年人，在上了年紀(jì)之后，骨頭容易變得脆弱 ...[詳情]

老年養(yǎng)生的要點(diǎn)。老年時(shí)期。機(jī)體各部分的功能都普遍衰退，性功能不斷衰退直到完全消失，此時(shí)即進(jìn)入了老年期。[詳情]

在了解了人的生命周期的劃分之后，我們再來討論一個(gè)問題，怎么能預(yù)測、判斷一個(gè)人的壽命。[詳情]

《靈樞?天年》中，以10歲為一周期將人的一生劃分為十個(gè)階段，這相對于女七男八的生理周期規(guī)律來講，更像人類成長、發(fā)育、然后逐漸衰老的過程。[詳情]

有人計(jì)算過，人的一生有將近三分之一的時(shí)間都會(huì)被睡眠占用，但是失眠這件事情卻又在我們的生活中“無所不在”。尤其是在中老年人群中，失眠的概率是越 ...[詳情]

老年癡呆癥隨著老齡化社會(huì)的到來，逐漸引起了越來越大范圍人群的關(guān)注。然而為了使從致病原因到相應(yīng)的預(yù)防治療等多個(gè)方面的相關(guān)知識(shí)為更多人所了解，老 ...[詳情]

人一旦上了年紀(jì)，容易腿腳不利索，并出現(xiàn)一些骨關(guān)節(jié)疾病，為了預(yù)防老年病，平時(shí)可以多做一些鍛煉。公園里經(jīng)常能看到一些老人“倒著走”，就是走路往后 ...[詳情]

老人上了年紀(jì)，身體的各個(gè)機(jī)能就開始下降，在這個(gè)時(shí)候就要多注意日常的保養(yǎng)了。而飲食對老年人來說是至關(guān)重要的，因此，應(yīng)該要多注意怎樣合理的安排飲 ...[詳情]

隨著年紀(jì)的增長，身體機(jī)能也越來越慢，不少老年人出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，或許也跟老年人服用的各種藥物對胃腸的刺激有關(guān)，那么，老年人便秘怎么辦呢？老年人 ...[詳情]