首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 季節(jié)養(yǎng)生 >春季養(yǎng)生(3-5月)
春季養(yǎng)生,就是指在春天通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病,從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意??傊?,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。
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  • 谷雨時節(jié)宜看牡丹

    谷雨前后是牡丹花開時節(jié),因此,牡丹又稱為“谷雨花”。谷雨時節(jié)賞牡丹已流傳千年。[詳情]

    2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 谷雨時節(jié)民俗宜忌

    谷雨時節(jié)正是春海水暖之時,百魚行至淺海地帶,是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網(wǎng)場”,為了能夠出海平安、滿載而歸,谷雨這天漁民要舉行海祭 ...[詳情]

    2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 清明時節(jié)防病宜忌

    清明時節(jié)常見的和陰陽調(diào)節(jié)相關(guān)的癥狀有:陰虛陽亢癥(頭痛頭暈、耳鳴眼花、失眠多夢、腰膝酸軟、面濕潮紅、四肢麻木);[詳情]

    2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 清明時節(jié)起居宜忌

    清明節(jié)前后正是春意萌發(fā)之時,據(jù)有關(guān)調(diào)查表明,每年春季,是世界自殺率最高的季節(jié)。[詳情]

    2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 清明雜談:清明時節(jié)的“三月三”

    在我國不少地區(qū),在清明節(jié)前后,還要過“三月三”。三月三,古稱上巳節(jié)。古代以三月上旬的巳日為“上巳”,亦稱為“三巳”。[詳情]

    2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 清明節(jié)掃墓宜忌

    清明祭祖掃墓,是中華民族慎終追遠(yuǎn)、敦親睦族及行孝品德的具體表現(xiàn)。清明祭祀很重要。[詳情]

    2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 清明民俗宜忌:日宜掃墓

    清明節(jié)是我國傳統(tǒng)節(jié)日,也是最重要的祭祀節(jié)日,是祭祖和掃墓的日子。清明掃墓,謂之對祖先的“思時之敬”,其習(xí)俗由來已久。[詳情]

    2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春分雜談:春分的病候及養(yǎng)生

    第一,春分本來應(yīng)是陰陽平衡的時期,但陽虛之體,陽弱不能與陰平衡,于是陽虛的本質(zhì)更易顯露出來,所以常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉,特點(diǎn)是餐瀉,就是完谷 ...[詳情]

    2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春分時節(jié)防病宜忌

    保持人體的陰陽平衡是養(yǎng)生的一條重要法則,這一法則無論在精神、飲食、起居等方面的調(diào)攝上,還是在自我保健和藥物的使用上都是至關(guān)重要的。[詳情]

    2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春分時節(jié)起居宜忌

    春天正是人們出門踏青的大好時光。腳踏青青草地,沐浴和煦陽光,陣陣花香襲人,讓人心曠神怡。[詳情]

    2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春分時節(jié)民俗宜忌

    據(jù)說,在每年的春分日,世界各地都會有數(shù)以千萬計的人在做“豎蛋”試驗(yàn)。這一“中國習(xí)俗”的游戲,何以成為“世界游戲”,目前難考證。[詳情]

    2016/1/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 驚蟄時節(jié)防病宜忌

    驚蟄過后萬物復(fù)蘇,是春暖花開之季,但又是各種病毒和細(xì)菌活躍之時,因此,也是流性疾病多發(fā)的季節(jié),如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎、流行性 ...[詳情]

    2016/1/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 驚蟄時節(jié)起居宜忌

    春季注意調(diào)理起居飲食可起到預(yù)防疾病的目的。第一,生活上不要過分勞累,造成體質(zhì)下降,容易使疾病乘虛而入;[詳情]

    2016/1/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 驚蟄時節(jié)民俗宜忌

    祭白虎是流傳于廣東、香港地區(qū)的習(xí)俗。所謂“祭白虎”,就是拜祭紙繪的白老虎,紙老宜般是黃色黑斑紋,口角畫有一對獠牙。[詳情]

    2016/1/15來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 牛尾的營養(yǎng)價值有哪些 補(bǔ)氣又補(bǔ)血

    一說到補(bǔ)氣補(bǔ)血,大部分人都會想到中藥,其實(shí)除了中藥可以補(bǔ)氣血外,生活中的美食也有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用,比如下面要為大家介紹的牛尾。 牛 尾湯, ...[詳情]

    2016/1/6來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 野菜的功效與作用 苦菜清熱燥濕

    隨著水平提升了,每天都會吃到大魚大肉的,但是總是這樣的飲食也會影響到我們的健康,我們的生活中就出現(xiàn)了很多的富貴病?,F(xiàn)在野菜受到了大家的喜愛, ...[詳情]

    2016/1/5來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 五色食物對五臟 黑色養(yǎng)腎白色養(yǎng)肺

    人體的五臟有哪些呢?中醫(yī)的五臟是指心、肝,脾、肺、腎。不同的臟器有不同的功能,也有最“怕”的生活習(xí)慣,那么,五臟怕什么呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī) ...[詳情]

    2016/1/5來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 黑豆補(bǔ)腎 黑豆怎么吃最補(bǔ)腎

    黑豆是常見的黑色補(bǔ)腎食物,還能補(bǔ)血安神、抗衰老,那么,黑豆補(bǔ)腎該怎么吃?黑豆怎么吃最補(bǔ)腎?下面我們來看看黑豆補(bǔ)腎的吃法。 黑豆的功效 黑 ...[詳情]

    2016/1/5來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 補(bǔ)氣吃什么好 中醫(yī)推薦4個補(bǔ)氣藥膳方

    補(bǔ)氣吃什么好呢?如今,人們都很重視養(yǎng)生,也很想知道吃什么會對身體有好處,大部分人常常會吃些滋補(bǔ)的膳食。食補(bǔ)的好處就是沒有什么副作用,這也是大 ...[詳情]

    2016/1/5來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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時辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此時肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此時肺經(jīng)最旺,宜進(jìn)入深度睡眠,建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此時胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此時脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此時心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運(yùn)動!

  • 13:00~15:00

    此時小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過晚!

  • 15:00-17:00

    此時膀胱經(jīng)最旺,宜補(bǔ)充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此時腎經(jīng)最旺,宜休息,忌過勞!

  • 19:00-21:00

    此時心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運(yùn)動!

  • 21:00-23:00

    此時三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!

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健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)