春季喝湯可以減肥嘛？春季自制減肥瘦身湯，7款瘦身湯助你一周瘦7斤！春季自制減肥瘦身湯 星期一：香菇高麗菜湯烹調(diào)方式：洋蔥50克、高麗菜100 ...[詳情]

春季喝什么粥好?春天乃萬(wàn)物復(fù)蘇和生發(fā)的季節(jié)，我們?nèi)梭w也需要舒展發(fā)放。所以在春季就更加的需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以供機(jī)體的活動(dòng)和生長(zhǎng)需要。建議春季進(jìn) ...[詳情]

春天的氣溫往往起伏不定，這讓很多人在選擇衣服時(shí)不知如何是好，穿多了熱，穿少了冷，在氣溫的折磨下，很多人都因外寒侵入體內(nèi)造成濕氣過(guò)重?！皾駳狻?...[詳情]

主題：春筍竹蓀鴨肉湯食材：鴨腿2只，春筍2根，竹蓀50克，枸杞子一小把，平菇150克，食鹽、蔥、生姜、水適量做法：1、將春筍剝?nèi)ネ馄?，剖開(kāi)后 ...[詳情]

棗麥粥【做法】棗仁30克，小麥30～60克，粳米100克，大棗6枚。將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2～3 ...[詳情]

1、綠色蔬菜是首選抑郁傾向或抑郁癥患者應(yīng)該多食用綠色蔬菜。例如：（1）青皮蘿卜：味辛、性涼、色綠，是疏達(dá)肝氣、清解肝熱、通便泄熱的最佳食物， ...[詳情]

春季容易困乏，容易出現(xiàn)嗜睡、極度疲勞等癥狀，可以在飲食上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。（1）多吃補(bǔ)脾的食物：春季肝氣升發(fā)，肝木太過(guò)則克脾土，因?yàn)楦螌倌?，味為酸?...[詳情]

人們除了通過(guò)精神養(yǎng)生保健的方法來(lái)調(diào)節(jié)情志外，還可以通過(guò)食用一些食物來(lái)緩解精神壓力和調(diào)節(jié)情志。近年來(lái)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)與心理生理學(xué)研究表明，飲食對(duì)人的情 ...[詳情]

我們常說(shuō)，“健康是吃出來(lái)的”，這句話一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)。中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源，在養(yǎng)生方面非常重視飲食物的合理選擇與搭配，而且歷經(jīng)幾千年的中醫(yī)藥文化沉淀 ...[詳情]

春季，人體陽(yáng)氣順應(yīng)自然，向上向外疏發(fā)，因此要注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽(yáng)氣，凡有損陽(yáng)氣的情況都應(yīng)避免。所以春季的飲食，要遵照《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出的“春夏補(bǔ) ...[詳情]

藥物養(yǎng)生是春季養(yǎng)生很重要的一部分，在春天不可忽略了藥物保健。一些古代中醫(yī)養(yǎng)生家早就提出了在這個(gè)季節(jié)服用一些中藥，以調(diào)整機(jī)體功能，預(yù)防疾病。如 ...[詳情]

1、清補(bǔ)菜鴨材料：菜鴨1只（去毛及內(nèi)臟后洗凈），淡菜18枚，生地、黨參各15克，山藥12克。做法：上品加水燉煮至爛熟即可食用。功效：滋補(bǔ)五臟 ...[詳情]

春天是冰雪消融、萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，人體和大自然一樣，也處于舒暢放松之際。但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力，加上此時(shí)天氣變化不定，更給病菌侵入人體帶 ...[詳情]

菠蘿前端有綠葉一簇，形似鳳梨，是我國(guó)華南地區(qū)四大名果之一，菠蘿含有豐富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有機(jī)酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。鈣含量為香蕉的2倍、 ...[詳情]

初春，枸杞長(zhǎng)出嫩苗，嫩苗又稱(chēng)枸杞或枸杞苗，略帶苦味，但很爽口，能清火明目，民間常用來(lái)治療陰虛內(nèi)熱、咽干喉痛、肝火上揚(yáng)、頭暈?zāi)垦！⒌蜔岬?。枸?...[詳情]

在蔬菜淡季，翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛(ài)，這不僅在于它清香可口，既可熱炒、涼拌，亦能作餡，有眾多的食法，還在于它有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食療價(jià)值，古 ...[詳情]

薺菜是最早報(bào)春的時(shí)鮮野菜，春暖花開(kāi)，正是采摘薺菜的好時(shí)節(jié)。常吃薺菜，對(duì)防治軟骨病、麻疹、皮膚角化、呼吸系統(tǒng)感染、前列腺炎、泌尿系統(tǒng)感染等均有 ...[詳情]

菠菜可養(yǎng)血滋陰，對(duì)春季里常因肝陰不足而引起的高血壓、頭痛、目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用，參考以下簡(jiǎn)單的烹煮方法，便可達(dá)到祛病的目的 ...[詳情]

谷雨（4月20日）前后，香椿新芽初綻，民間有“三月八吃椿芽”的說(shuō)法，這時(shí)的香椿醇香爽口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，故有“雨前香椿嫩如絲”之說(shuō)。谷雨食椿，又 ...[詳情]

春季陽(yáng)氣升發(fā)，人體的新陳代謝也開(kāi)始旺盛，飲食宜選辛、甘、溫之品，忌酸澀；宜清淡可口，忌油膩生冷之物。初春陽(yáng)氣升發(fā)，辛甘之品可以助春陽(yáng)，溫食利 ...[詳情]

1、山藥炒萵筍材料：山藥1根，萵筍1根，蔥、蒜適量，水、食用油適量。做法：將山藥和萵筍分別對(duì)開(kāi)再切片，山藥放鹽水里泡一會(huì)兒防氧化變色;起油鍋 ...[詳情]

1、參苓健脾補(bǔ)益湯 食材：黨參8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，蕓豆19.3g，白術(shù)15g，枸杞9.7g，瘦肉，雞肉，豬 ...[詳情]

前幾日降溫的情景相信大家還記憶猶新，春天就像孩子的臉，說(shuō)變就變。昨天熱的想進(jìn)入了夏天，今天冷的重新裹起了大棉襖，那么這個(gè)時(shí)候我們也應(yīng)當(dāng)做好春 ...[詳情]

民為食為天，那么如果能利用飲食的方式達(dá)到健身的效果那有多好，那么春天有沒(méi)有適合的產(chǎn)養(yǎng)生方法呢？陳皮蓮子薏米水鴨湯材料：每次可選用新會(huì)陳皮6克 ...[詳情]

進(jìn)入春季，天氣多屬潮濕，內(nèi)外夾攻，人體就較易“濕重”。具體表現(xiàn)為倦怠、手重腳重、食欲下降。由于濕氣停滯于體內(nèi)，故癥狀多為身體沉重、四肢困倦、 ...[詳情]