春季出汗多，小心氣虛陰虛

冬去春來，氣溫明明不是很高，有的人沒運動卻汗出不止，動則加重，有的人睡一覺滿身是汗，醒后自止。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主任陳瑞芳表示，健康人在運動或遇高溫時，人體為適應(yīng)外界環(huán)境會以多排汗來調(diào)節(jié)體溫，這時的汗多是正常的生理作用。但在正常人不流汗的氣候環(huán)境下出現(xiàn)大量排汗，則為病理性出汗。

【汗病多和氣虛陰虛有關(guān)】

中醫(yī)認(rèn)為，以全身或局部非正常出汗為主癥的汗病是一種病態(tài)，多因陰陽失調(diào)、腠理不固、營衛(wèi)失和而致。其中，白天沒有運動或靜坐出汗，出汗后感覺不舒服的稱為自汗，多是因為肺衛(wèi)不固或營衛(wèi)不和或大病初愈后體質(zhì)虛弱導(dǎo)致。而晚上一睡覺就出汗，到醒來又停止的為盜汗，以虛癥多見，是由于陰虛火旺、陰血虧損所致。

自汗、盜汗的病程持續(xù)時間過久，常易發(fā)生精氣耗傷的癥狀，病人會有容易疲勞、臉色晃白、乏力、不思飲食、睡眠多夢等陰陽失調(diào)等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證實，常出虛汗者易致脫水、體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂、微量元素喪失，身體抵抗力也下降，從而容易感冒；嚴(yán)重的出現(xiàn)肌肉抽搐，時常感覺心慌氣短，大腦記憶力下降。

【兒童多汗不可大意】

小兒汗癥的發(fā)生，多由體虛或維生素D缺乏性佝僂病所致。其主要病因為先天稟賦不足，或后天調(diào)理不當(dāng)，或外感發(fā)熱大量服用抗生素后導(dǎo)致。陳瑞芳教授認(rèn)為，小兒臟腑嬌嫩，元氣未充，肌膚毛孔開合調(diào)節(jié)功能未全，所以病后容易出汗，汗出后又容易受涼。對于小兒多汗，家長應(yīng)抓緊時間帶孩子就醫(yī)，以免反復(fù)感冒，體質(zhì)更虛。

【汗癥病人的飲食調(diào)理】

有汗癥的病人日常應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)，尤其是春季，氣候乍寒乍暖，更應(yīng)注意對陰陽平衡的調(diào)節(jié)。

自汗的病人多有汗出惡風(fēng)、少氣乏力、懶言、容易感冒等癥狀，可以補氣的食療方子為主，用五指毛桃30克煲雞，或北芪15克、雞肉150克煮湯，或黨參30克燉排骨，對氣虛體弱導(dǎo)致的汗癥有很好的療效；也可用浮小麥加大棗煮水，在平時當(dāng)茶喝，有很好的補氣止汗作用。

盜汗的病人常伴有潮熱、失眠或腰膝酸軟的現(xiàn)象，可服用六味地黃丸、知柏地黃丸來治療。飲食上以養(yǎng)陰為主，可用熟地30克和適量龜肉煲湯，杞子15克和兔肉30克燉湯，或花旗參煲雞肉或瘦肉。平時則可以用糯稻根煮水喝。如果出汗過多，可以適當(dāng)使用一些爽身粉、斂汗劑來止汗，但是如果病癥嚴(yán)重，應(yīng)及早就醫(yī)查明原因。