芒種雨水多，小心濕病生

我國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)在芒種時(shí)節(jié)已經(jīng)開始進(jìn)入梅雨時(shí)節(jié)，這時(shí)氣溫升髙，陰雨綿綿，天氣悶熱，空氣潮濕，蚊蟲滋生，非常容易傳染疾病。這樣的天氣里，很容易使?jié)駳獬颂摱?。中醫(yī)認(rèn)為，濕是陰邪，會(huì)對(duì)人體陽(yáng)氣造成傷害，因?yàn)闈駳庑灾貪?、黏滯，所以容易阻遏氣機(jī)，在生病后大多難以治愈，

這是濕邪的病理特征。

濕邪可以分為兩種，寒濕和濕熱。前期屬于寒濕，這時(shí)人的呼吸系統(tǒng)非常害怕寒冷，因?yàn)閮和拿庖呦到y(tǒng)還沒(méi)有成熟，所以如果濕度非常大而且溫差變化大，就更容易導(dǎo)致呼吸道感染，而且濕邪纏綿難以治愈，所以病程都會(huì)較長(zhǎng)。

通常40%~60%是人體最適宜的濕度，只有濕度適中，人才會(huì)精神抖擻。根據(jù)相關(guān)的科學(xué)測(cè)定可知，如果空氣的濕度太大，就會(huì)促進(jìn)某些病毒和細(xì)菌的傳播和繁殖，病菌在空氣濕度大于65%的時(shí)候繁殖滋生最快。因?yàn)檫@時(shí)陰雨連綿，空氣非常潮濕，食品和衣物都容易受潮，甚至是長(zhǎng)毛或發(fā)霉，同時(shí)人也會(huì)覺(jué)得不適。人若穿發(fā)潮的衣物，就容易發(fā)生感冒或者誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛，如果吃了發(fā)霉腐爛的食品，會(huì)引發(fā)胃腸炎，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致中毒，因此一定要對(duì)此引起注意，兒童的抵抗能力比較差，尤其需要特別關(guān)注。

為了免受濕邪的侵?jǐn)_，在芒種時(shí)節(jié)可以采用下面這些保健措施來(lái)進(jìn)行自我保護(hù)。

祛濕保健措施

如果在陰雨潮濕的季節(jié)出現(xiàn)精神不振、四肢沉重、頭暈困倦、上腹悶脹、下腹隱痛、口黏或甜、不思飲食、舌苔薄白、大便稀爛、尿短少而黃赤的癥狀，就說(shuō)明有濕邪入侵，可以用螫香、紫蘇、土茯苓、茵陳、苡仁等煲水或者煲些骨頭湯飲，可以起到很好的祛濕作用。

根據(jù)芒種時(shí)節(jié)的氣候特點(diǎn)，在這時(shí)養(yǎng)生應(yīng)該注意下面的內(nèi)容：我國(guó)的端午節(jié)多在芒種日的前后，民間有“未食端午粽，破裘不可送”的說(shuō)法。此話告訴人們，端午節(jié)沒(méi)過(guò)，御寒的衣服不要脫去，以免受寒。在我國(guó)的江西省有諺語(yǔ)：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推?！倍潭處拙湓?，反映了夏天人們的通病一一懶散。其原因是夏季氣溫升高，空氣中的濕度增加，體內(nèi)的汗液無(wú)法通暢地發(fā)散出來(lái)，即熱蒸濕動(dòng)，濕熱彌漫空氣，人身之所及，呼吸之所受，均不離濕熱之氣。所以，暑令濕勝必多兼感，使人感到四肢困倦，萎靡不振。因此，在芒種節(jié)氣里不但要搞好雨期的田間管理，更要注意增強(qiáng)體質(zhì)，避免季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生，如中暑、腮腺炎、水痘等。