【原料組成】
新鮮帶葉的胡蘿卜80克。精選優(yōu)質(zhì)糯米150克，香菜、香油、鹽、味精各少許。
胡蘿卜：性平．味甘，歸脾、肺經(jīng)，能下氣補中、健脾益胃、化滯利膈、調(diào)和五臟。在夏季，心情抑郁、消化不良的人可適量食用胡蘿卜。
糯米：性溫，味甘，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有補中益氣、健脾止瀉的功效，消化功能差的人應(yīng)少吃或不吃。
【制作方法】
1．胡蘿卜去葉，用清水將其洗凈并切成細絲，備用。
2．將香菜擇洗干凈，切成碎末，備用。
3．用清水將糯米淘洗干凈，備用。
4．將糯米、胡蘿卜絲及適量天然飲用水或中性礦泉水一起倒入沙鍋中，先用武火燒開，再用文火慢燉，直至熬成粥。
5．在出鍋前用鹽、香油、味精調(diào)味，撒上香菜末即可。。
【藥膳功效】
立夏后，中午的溫度比早晚時高，這道蘿卜糯米粥有健胃消食、益氣養(yǎng)血的功效，很適合中午食用。另外，這道粥很易被人體消化吸收，溫補作用顯著，適合身體瘦弱、久病不愈的人食用。
23:00-1:00
此時膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時肺經(jīng)最旺，宜進入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運動！
13:00~15:00
此時小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時膀胱經(jīng)最旺，宜補充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運動！
21:00-23:00
此時三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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