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綠豆蒲公英湯（夏至養(yǎng)生）

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2015/6/19
導(dǎo)讀：【原料組成】 新鮮蒲公英120克，顆粒飽滿的綠豆100克，白糖適量。 蒲公英：性寒，味苦、甘，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、利水除濕的功效，適合在溫度高的夏季食用。 綠豆：性寒，味甘，歸心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津消暑的功效，在夏至?xí)r節(jié)后食用消暑效果好。 【制作方法…

【原料組成】

    新鮮蒲公英120克，顆粒飽滿的綠豆100克，白糖適量。

蒲公英：性寒，味苦、甘，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、利水除濕的功效，適合在溫度高的夏季食用。

綠豆：性寒，味甘，歸心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、生津消暑的功效，在夏至?xí)r節(jié)后食用消暑效果好。

【制作方法】

1．用清水把綠豆淘洗干凈，再把綠豆放入溫水中浸泡至1小時(shí)以上。

2．用清水把蒲公英洗凈，再用不銹鋼刀或竹刀切碎，備用。

3．把蒲公英、綠豆一起放入沙鍋中，倒入適量清水。

4．將沙鍋置于武火上煮沸，再用文火煮至綠豆熟爛。

5．出鍋前用白糖調(diào)味即可。

【藥膳功效】

    夏至后天氣溫度逐漸攀升，在不下雨的時(shí)候氣溫高?？諝飧稍铮@道綠豆蒲公英湯具有清暑熱、平心火、易消化的作用，夏季食用易被人體消化吸收。但這道藥膳性偏寒，小孩、老年人及身體虛弱的人要少吃。

 

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時(shí)辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！

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