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冬瓜二米粥（夏至養(yǎng)生）

來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2015/6/19
導(dǎo)讀：【原料組成】 肉質(zhì)緊實(shí)的嫩冬瓜250克，優(yōu)質(zhì)薏米、粳米各60克。 冬瓜皮：性微寒，味甘，歸肺、小腸經(jīng)，具有清熱解毒、利水消腫的功效，可以消除人體內(nèi)的暑熱之氣。 薏米：性微寒，味甘、淡，無毒，歸脾、胃、肺、大腸經(jīng)，具有清利濕熱、祛風(fēng)除濕、通利小便、健脾益胃的功效…

【原料組成】

    肉質(zhì)緊實(shí)的嫩冬瓜250克，優(yōu)質(zhì)薏米、粳米各60克。

冬瓜皮：性微寒，味甘，歸肺、小腸經(jīng)，具有清熱解毒、利水消腫的功效，可以消除人體內(nèi)的暑熱之氣。

薏米：性微寒，味甘、淡，無毒，歸脾、胃、肺、大腸經(jīng)，具有清利濕熱、祛風(fēng)除濕、通利小便、健脾益胃的功效，夏季心煩氣躁時(shí)宜以薏米入菜，去燥效果好。

【制作方法】

1．薏米和粳米分別放入盆中，用清水淘洗干凈。

2．削去冬瓜外皮，切成塊，用清水洗凈。

3．將冬瓜塊、粳米、薏米放入沙鍋中，倒入適量清水。

4．將沙鍋置于武火上燒沸，再用文火慢煮至粥熟即可。

【藥膳功效】

    夏至下雨的時(shí)候，空氣中的暑熱之氣更甚，這道冬瓜二米粥具有清除暑熱、祛風(fēng)濕、健脾胃的功效，濕熱偏盛型痱子患者食用，有較好的輔助治療效果。

 

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時(shí)辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！

  • 1:00-3:00

    此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！

  • 3:00-5:00

    此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！

  • 7:00-9:00

    此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！

  • 9:00-11:00

    此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！

  • 11:00-13:00

    此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 13:00~15:00

    此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！

  • 15:00-17:00

    此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！

  • 17:00-19:00

    此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！

  • 19:00-21:00

    此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！

  • 21:00-23:00

    此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！

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