【原料組成】
新鮮絲瓜400克，優(yōu)質(zhì)瘦豬肉300克，咸鴨蛋3個(gè)，鹽少許。
絲瓜：性涼，味甘，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱化痰、涼血解毒、健胃消食的功效，可用于輔助治療口干舌燥、積食等夏季常見病。
咸鴨蛋：性涼，味甘、咸，歸肺、胃經(jīng)，具有滋陰潤(rùn)肺、清熱降火、健脾益胃的功效，夏季煮熟后食用可以輔助治療腹瀉、食欲低下等癥狀。
【制作方法】
1．用清水把絲瓜洗凈，切成塊。
2．用清水把瘦豬肉洗凈，切成片。
3．咸蛋剝?nèi)サ皻ぃ玫肚谐蓛砂?，放入瓷碗中備用?/span>
4．將絲瓜塊、瘦豬肉片一起放入沙鍋中，加入適量清水，用武火煮沸。
5．將咸蛋放入沙鍋，再用武火煮沸。
6．出鍋前用鹽調(diào)味即可。
【藥膳功效】
小暑時(shí)節(jié)天氣炎熱，飲食應(yīng)以清淡易消化為主，這道絲瓜咸蛋瘦肉湯味道清淡，具有清涼解暑、補(bǔ)養(yǎng)身體的功效，夏季食用可以預(yù)防中暑。此道藥膳滋陰效果好，適合皮膚干燥、面色無華的女性食用。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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