經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生-滋陰潤肺按摩法

一、按壓天突穴

【手法】以食指指腹對天突穴進行按壓，時間為2~3分鐘，以有舒適感為度。

【功效】天突穴和肺部具有密切聯(lián)系，外通竅，為氣息出入的要塞。對該穴進行按摩，對潤肺益氣、除肺邪具有重要作用。

二、按揉少商穴

【手法】以拇指指腹對少商穴進行按揉，時間為3~5分鐘，以有酸脹感為度。

【功效】少商穴歸屬手太陰肺經(jīng)，具有清熱、開竅、利咽的功效。常常對此穴進行按摩可調(diào)整肺的呼吸功能，起到潤肺益氣的作用。

三、按揉膻中穴、肺俞穴

【手法】以食指、中指指腹對膻中穴、肺俞穴進行按揉，時間為各1~2分鐘，以有壓痛感為度。

【功效】膻中穴具有對人身氣機經(jīng)常調(diào)理的功能，對該穴進行刺激可防治呼吸系統(tǒng)疾病，起到對呼吸器官的正常功能進行維持的作用。加按肺俞穴，可具有祛除肺邪、養(yǎng)陰潤肺、保護肺臟之功效。

四、按揉魚際穴、合谷穴

【手法】以拇指指腹對魚際穴、合谷穴進行按揉，時間為各2~3分鐘，以皮膚發(fā)紅為度。

【功效】魚際穴為手太陰肺經(jīng)的重要穴位，和呼吸器官具有密切關(guān)系。對此穴進行按摩，具有利咽化痰、宣肺解表之功能，能夠增強肺呼吸功能、潤肺益氣。加按合谷穴，更具潤肺效果。

【養(yǎng)生輔方】

輔方一：以拇指指腹對食指進行推揉，時間為1~3分鐘，以感覺酸脹、局部發(fā)熱為度。這種方法可全面調(diào)理肺、支氣管的功能，以達到潤肺益氣之效。

輔方二：桑葉是特別好的藥材，能夠調(diào)理肺燥，麥冬也具有養(yǎng)陰潤肺的

功效，用它們泡茶，既可以養(yǎng)護皮膚，又可以滋陰潤肺。