白露時(shí)節(jié)防病宜忌

1.白露時(shí)節(jié)宜預(yù)防“花粉熱”

“花粉熱”又叫季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎，是因人體對(duì)空氣粒子如花粉過(guò)敏而產(chǎn)生的一種反應(yīng)。過(guò)敏體質(zhì)或多次接觸和吸入外界過(guò)敏原都會(huì)導(dǎo)致“花粉熱”發(fā)病。

預(yù)防“花粉熱”主要是避免和花粉接觸。在室外活動(dòng)時(shí)，可以帶上眼鏡和口罩，回家后應(yīng)沐浴、換衣，并將衣物清洗干凈。飲食上，平時(shí)要少吃或不吃海鮮、生冷炙燴、辛辣、肥膩等食物。

2.白露時(shí)節(jié)宜預(yù)防“行軍骨折”

秋季是旅游旺季，人們?cè)诒M情游玩的時(shí)候要注意預(yù)防疲勞性足部骨折，又叫作“行軍骨折”。中老年人尤其要注意這一點(diǎn)。此種慢性骨折多是因行走時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、足肌過(guò)度疲勞引起的。其臨床癥狀最初表現(xiàn)為足痛，走路多、疲勞后加重，疼痛隨著走路時(shí)間的增長(zhǎng)而加劇，以致疼痛難忍無(wú)法行走。

要想預(yù)防疲勞性骨折，就要注意足部保健，特別是在旅行途中或長(zhǎng)距離的行走中。每天臨睡前，用熱水泡腳，增進(jìn)足部血液循環(huán)；睡覺(jué)時(shí)將雙足抬高，促使血液回流；經(jīng)常按摩雙足，使肌肉放松，以緩解疲勞；行走時(shí)最好穿輕便、平底的鞋。

3.白露時(shí)節(jié)宜防秋燥癥

秋季氣候日漸干燥，會(huì)使人皮膚和口角干裂，口干咽燥，聲音嘶啞。有些人還會(huì)出現(xiàn)毛發(fā)脫落增多，口渴便秘等一系列癥狀，俗稱“秋燥癥"。如果人體抵抗力下降，那么很容易導(dǎo)致呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，從而導(dǎo)致傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等呼吸道疾病。

患有慢性氣管炎和哮喘的患者，在這一時(shí)節(jié)往往會(huì)癥狀加重，所以，在秋季要特別注意養(yǎng)陰潤(rùn)肺。除了應(yīng)注意保持室內(nèi)一定的溫度和濕度，人們還可以選用一些具有養(yǎng)陰潤(rùn)燥功能的保健品和中藥來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，比如西洋參、燕窩、哈士蟆油、沙參、麥冬、石斛、玉竹等。西洋參性味苦、微甘，有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清虛火、生津液的作用，適用于氣陰不足、津少口渴、肺虛咳嗽、虛熱煩躁等癥。

4.白露時(shí)節(jié)宜防支氣管哮喘

白露時(shí)節(jié)，支氣管哮喘病發(fā)病率很高，要做好預(yù)防工作。支氣管哮喘病誘發(fā)因素很多，主要有如接觸過(guò)敏原：植物花粉、房屋塵土、螨蟲(chóng)、工業(yè)粉塵、動(dòng)物毛屑、魚(yú)、蝦、油漆、染料等；氣候轉(zhuǎn)冷季節(jié)發(fā)病率增加，溫度、濕度高時(shí)，氣壓低時(shí)等；還有情緒激動(dòng)、條件反射等。