玉竹肉片湯（立秋養(yǎng)生藥膳）
【藥膳功效】
古人都說“秋收”，說的就是在進(jìn)入秋季后，天地問的陽氣下降，人也要順應(yīng)自然變化收藏陽氣。這道玉竹肉片湯具有健脾胃、補(bǔ)虛損的功效，符合秋季平補(bǔ)的養(yǎng)生習(xí)慣，一般人群均可食用。
【原料組成】
表面金黃的玉竹30克，豬瘦肉200克，鹽，味精各少許。
豬瘦肉：性平，味甘、咸，歸脾、胃、腎經(jīng)，有補(bǔ)虛、滋陰、潤燥的作用，可以增強(qiáng)體質(zhì)，協(xié)助人適應(yīng)夏秋交替的自然界變化。
玉竹：性平，味甘，歸肺、胃經(jīng)，具有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的功效，立秋后容易便秘的人可吃玉竹。
【制作方法】
1．用清水將玉竹和豬瘦肉分別洗凈。
2．將玉竹、豬瘦肉分別切成片，豬瘦肉放入開水鍋中汆燙一下，撈出瀝干。
3．將玉竹和豬瘦肉片一起放入沙鍋中，倒入適量清水。
4．將沙鍋置于武火上燒沸，再用文火慢煮至豬肉熟透。
5．最后用鹽和味精調(diào)味即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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