白露養(yǎng)生藥膳之浮小麥百合粥
【藥膳功效】
這道浮小麥百合粥具有清肺、止渴、潤(rùn)燥、養(yǎng)心的功效，白露時(shí)節(jié)落葉紛飛，一派蕭條的景象，人受這種情景的影響容易傷感哀愁，食用此粥有助于暢達(dá)情志，消解憂郁。此粥不適合脾胃虛寒的人食用。
【原料組成】
精選優(yōu)質(zhì)百合、浮小麥各60克，蜂蜜適量。
百合：性平，味甘，歸肺、心經(jīng)，具有清肺止咳、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)神安神的功效，可用于輔助治療咳嗽。
浮小麥：性涼，味甘，歸心、脾、腎經(jīng)，有益氣除熱、止汗的作用。白露時(shí)節(jié)，在心煩氣躁的時(shí)候食用浮小麥，有助于養(yǎng)心神，消散對(duì)身體不利的負(fù)面情緒。
【制作方法】
1．把百合根莖剝成瓣，用清水清洗干凈。
2．將浮小麥放入盆中，用清水淘洗干凈。
3．將浮小麥及適量清水放入沙鍋中，用武火煮沸。
4．下百合，用文火煮至浮小麥?zhǔn)鞝€。
5．出鍋前用蜂蜜調(diào)味即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過(guò)晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過(guò)勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過(guò)夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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