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導(dǎo)讀：春季是指從立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨6個(gè)節(jié)氣。《素問四氣調(diào)神大論》指出：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮?！本褪钦f，春季是一個(gè)生機(jī)勃勃、推陳出新、欣欣向榮的季節(jié)。春季是一年中的第一個(gè)季節(jié)，黑夜越來越短，白天越來越長(zhǎng)…

春季是指從立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨6個(gè)節(jié)氣?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》指出：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮。”就是說，春季是一個(gè)生機(jī)勃勃、推陳出新、欣欣向榮的季節(jié)。春季是一年中的第一個(gè)季節(jié)，黑夜越來越短，白天越來越長(zhǎng)，氣溫開始升高，但天氣乍暖還寒、冷暖驟變，變化較大。氣候和溫度的變化，容易引起人體內(nèi)分泌紊亂，常常使人的情緒波動(dòng)較大，導(dǎo)致各種情志問題的發(fā)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，人體的五臟與四季之間存在對(duì)應(yīng)關(guān)系，肝主春，心主夏，脾主長(zhǎng)夏，肺主秋，腎主冬。春氣內(nèi)應(yīng)肝，陽(yáng)氣升發(fā)，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝陽(yáng)旺盛，易導(dǎo)致高血壓、眩暈等病癥。肝氣旺盛也使得人的情緒隨之高昂亢進(jìn)，人們?nèi)菀滓蛱鞖庾兓崱⒃陝?dòng)、暴怒和吵鬧。因此，春季情志養(yǎng)生顯得尤為重要。

俗話說：“春天孩兒臉，氣候常多變。”正說明了春季的氣候特點(diǎn)。昨天還是艷陽(yáng)高照，今天卻是烏云密布，不少人被這個(gè)季節(jié)折騰得不知所措。這主要是由于春季是冬夏季風(fēng)轉(zhuǎn)換交替的季節(jié)，太平洋暖流與西伯利亞寒流相互交替，造成冷暖氣流互相爭(zhēng)雄，于是就出現(xiàn)時(shí)寒時(shí)暖，乍陰乍晴，天氣變化無常的現(xiàn)象。

具體地說，春季的氣候主要有四個(gè)特點(diǎn)：

①氣溫變化幅度大：春季是一年中天氣變化幅度最大的時(shí)期，氣溫乍暖還寒、冷暖驟變。同時(shí)春季一天中的氣溫差異也較大。

②空氣干燥多大風(fēng)：春季正處于大氣環(huán)流調(diào)整期，冷暖空氣活動(dòng)頻繁，除了氣溫變化幅度大之外，空氣干燥并多大風(fēng)天氣。

③北方多沙塵天氣：春季隨著氣溫的回升，若前段時(shí)間降水偏少，地面干燥，當(dāng)大風(fēng)來臨時(shí)，極易出現(xiàn)沙塵天氣。

④南方多陰雨天氣：南方的春季常陰雨連綿，低溫與暖溫交替出現(xiàn)，濕氣較大。

春季日照和氣溫變化較大，容易影響人的情志。一些不起眼的小事，趕上這個(gè)季節(jié)便會(huì)誘發(fā)情志中的不穩(wěn)定因素。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在春季受孕的女性比在其他季節(jié)受孕的女性更容易在妊娠時(shí)間不足37周時(shí)生下早產(chǎn)兒。因?yàn)殡S季節(jié)不同，人們的飲食、日照、鍛煉習(xí)慣都會(huì)發(fā)生變化，從而影響人體的免疫系統(tǒng)，給孕婦帶來潛在影響。在春季，人的情緒波動(dòng)大，容易煩躁、生氣，心情不易平靜。因此，選擇在春季受孕，孕婦情志的變化很容易影響腹中正形成的胎兒，尤其是孕早期，孕婦生氣、煩惱、焦躁更容易影響胎兒健康，甚至導(dǎo)致缺陷兒的形成。

為什么人的情志在春季格外脆弱、多變呢？歸根到底，還是季節(jié)惹的禍。首先，春季天氣回暖，人體代謝進(jìn)入旺盛期，但是因?yàn)闅鈮狠^低，氣溫變化較大，身體容易出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的狀況，極易誘發(fā)抑郁、倦怠等不良情緒，還容易引起精神分裂等多種重度心理疾病。其次，春季多風(fēng)，而大風(fēng)中的超低頻振蕩，對(duì)人體中樞神經(jīng)易產(chǎn)生不良影響，容易使人出現(xiàn)頭痛、心悸、憂郁、焦急等癥狀。此外．南方的春季．陰雨連綿的天氣是抑郁癥高發(fā)的主要外部因素之一。總之，春季人們的不良情緒與氣候特點(diǎn)緊密相關(guān)。

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