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男人腎虛飲食調(diào)理 三補腎秘方變猛男
男人補腎如女人對待減肥一樣，每個男人都很關(guān)注補腎話題，追求強壯健康的身體。往往很多男人因為腎虛而被毀了男人“本色”，腎虛往往是因為 ...[詳情]
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三款春季最佳補腎食譜 讓男性精力旺盛
腎虛吃什么好?春季是男性補腎的最佳時節(jié)，因為春季比較舒爽，適宜養(yǎng)腎，對于腎功能不好的男性來說，這是一個養(yǎng)腎的黃金時節(jié)，專家建議，男 ...[詳情]
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蓮藕，滋陰益腎的“靈根”
中醫(yī)認為，蓮藕生食可涼血散瘀，熟食能補心益腎，是滋陰養(yǎng)血、強壯筋骨、滋補五臟的理想食物。此外，蓮藕中還含有鞣質(zhì)，可以起到健脾止瀉的作用。[詳情]
2015/9/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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海帶，養(yǎng)腎“堿性食物之冠”
海帶具有良好的利尿作用，可用于食療腎衰竭等癥。海帶中含有的藻酸，對腎病也有獨特的預(yù)防作用。經(jīng)常食用海帶，有良好的健脾祛濕、養(yǎng)護腎臟的功效。[詳情]
2015/9/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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南瓜，營養(yǎng)全面的養(yǎng)腎瓜果
中醫(yī)認為，南瓜能補中益氣，適用于脾胃虛弱、營養(yǎng)不良等癥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃南瓜可以使肝、腎功能得到較好恢復(fù)。[詳情]
2015/9/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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芋頭，亦糧亦菜的高淀粉食物
中醫(yī)認為，芋頭具有健脾益胃、寬腸通便、補益肝腎、填精益髓等功效，對輔助治療大便干結(jié)、乳腺炎、蟲咬蜂蜇、急性關(guān)節(jié)炎等有療效。[詳情]
2015/9/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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山藥，藥食兩用的滋補品
山藥中所含的多酚氧化酶、淀粉酶等物質(zhì)，可以提高脾胃的消化吸收功能。山藥還有良好的滋腎益精功效，可用于腎虧遺精、白帶過多、小便頻數(shù)等癥。[詳情]
2015/9/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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山藥，藥食兩用的滋補品
土豆可健脾和胃、益氣養(yǎng)腎、緩急止痛、通利大便，可輔助治療脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢等癥。[詳情]
2015/9/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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扁豆，補腎和氣的“四季豆”
扁豆是健脾化濕的良藥，可用于脾胃虛弱、飲食減少、便溏腹瀉等癥。此外，扁豆味甘，性微溫，還有滋陰、補腎、和氣、止痢、解毒等作用。[詳情]
2015/9/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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豇豆，補腎健胃的好選擇
豆類蔬菜的共同特性是性平，有化濕補脾的功效，尤其適合脾胃虛弱者食用。此外，豇豆有良好的補腎作用，李時珍稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟 ...[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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花生，養(yǎng)腎佳品“長生果”
花生可健脾、養(yǎng)胃、潤肺化痰，可用于反胃不舒、肺燥咳嗽等癥。此外，花生中所含的磷、鐵等礦物質(zhì)是維持和改善人體正常生殖機能的重要元素。[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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板栗，益氣補腎的“千果之王”
板栗有健脾、養(yǎng)胃、益氣、補腎、壯腰、強筋等功效，可用于治療脾胃虛寒引起的慢性腹瀉和腎虛引起的腰膝酸軟、小便頻多等癥。[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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大麥，健脾利便的高纖維食材
中醫(yī)認為，大麥味甘、性涼，能健脾消食、除熱止渴、利小便?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)過烹制的大麥含有鐵、鋅、銅、磷、煙酸等成分，有益維持和改善人體生 ...[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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小米，補腎養(yǎng)身的“代參湯”
小米可健脾和胃，可用于脾胃虛熱、反胃嘔吐等癥。小米中所含的類雌性激素、維生素B2及鋅、錳、硒等微量元素可以維持和改善人體的生殖功能，有良好的 ...[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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玉米，益氣補腎的“黃金主食”
脾腎相濟，又稱脾腎互動，是脾腎兩臟在生理狀態(tài)下，互相滋生、相互促進的關(guān)系。[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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桑椹，滋陰養(yǎng)血的黑色滋補果
中醫(yī)認為，桑葚可補肝益腎、滋陰養(yǎng)血，適用于頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、盜汗便秘、耳鳴等癥。[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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荔枝，補益氣血的保健水果
荔枝是健身益顏的保健水果，有補益氣血、填精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效，可用于津液不足、腎虧夢遺、脾虛泄瀉等癥。[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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蛤蜊，補益腎精的“百味之冠”
蛤蜊肉中含有可以降低血清膽固醇的物質(zhì)，能抑制膽固醇在肝臟內(nèi)的合成，起到養(yǎng)護肝臟的作用。[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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甲魚，滋補腎陰的“五味肉”
甲魚肉可滋陰清熱、軟堅散結(jié)，適合肝炎、肝硬化患者食用。甲魚肉還有健脾養(yǎng)胃、滋補腎陰的作用，可用于腰酸腿疼、陰虛陽亢、虛勞盜汗等癥。[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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鱸魚，改善肝腎不足的花鱸魚
鱸魚性平，味甘，入腎、肝、脾三經(jīng)，具有健脾、益腎、補氣的功效，對肝腎不足的人能起到一定的補益作用。[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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韭菜，滋陰壯陽的“長生草”
韭菜中所含的硫化物及揮發(fā)精油散發(fā)的香氣，可以疏調(diào)肝氣。韭菜還可以散瘀祛寒、滋陰壯陽，對男子遺精、陽痿、早泄及女子經(jīng)期小腹冷痛等療效顯著。[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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淡菜，溫補肝腎的“海中雞蛋”
淡菜中的蛋白質(zhì)和各種維生素、礦物質(zhì)可以有效促進人體新陳代謝，達到養(yǎng)護肝臟的目的。[詳情]
2015/9/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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步行、慢跑，非常好的養(yǎng)腎運動
中醫(yī)認為，“形不動，則精不流；精不流，則氣郁結(jié)；氣郁結(jié)，則百病生”。當(dāng)人們千方百計尋找補腎良方的時候，卻往往會忽視一些看似簡單，實則效果同樣 ...[詳情]
2015/9/23來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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腰部健身操，疏通氣血健腎強腰
中醫(yī)認為，“腰為腎之府”。腎的好壞與艘有很大的關(guān)系，護腰是強腎的前提。做一些簡單易學(xué)的保健操可以鍛煉腰部，使腎氣充足、氣血通暢，對于頭暈、耳 ...[詳情]
2015/9/23來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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提肛、踮腳，讓腎更健康
提肛是指用力將肛門向上提，然后放松，接著再提再松、反復(fù)進行的一組動作。經(jīng)常做提肛動作可提升陽氣、通經(jīng)活絡(luò)、溫煦五臟，能防治陽瘺、早泄、脫肛、 ...[詳情]
2015/9/23來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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運動養(yǎng)腎，簡單有效一學(xué)就會
古代醫(yī)家認為，“頭為精明之府”，人先天和后天的精氣皆匯聚于此。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，頭部匯集了眾多的經(jīng)脈、穴位和特殊刺激區(qū)。[詳情]
2015/9/23來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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中醫(yī)理療，中藥泡腳養(yǎng)腎好
選擇合適的中藥熬成藥水來泡腳，可以使中藥中的有效成分滲透進皮膚，進入血液，從而達到調(diào)理身體、改善體質(zhì)、防治疾病的目的。[詳情]
2015/9/23來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
