進(jìn)行過對話胎教的寶寶，出生后情緒更穩(wěn)定，視聽能力較強(qiáng)，更容易被安撫。如果將這種有益的教育延續(xù)到出生之后，將來寶寶在語言、認(rèn)知、情緒和行為能力等方面的發(fā)展，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過那些沒有進(jìn)行過對話胎教的寶寶。和寶寶 ...[詳情]

當(dāng)準(zhǔn)媽媽置身于舒適優(yōu)美的環(huán)境中時(shí)，就會感受到美和歡快，心情自然就會變得輕松愉快，這種良好的情緒可以促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育，這就是我們說的環(huán)境胎教。美化居室環(huán)境居室環(huán)境對于準(zhǔn)媽媽來說意義非凡，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽大 ...[詳情]

準(zhǔn)媽媽合理地練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)體力和肌肉張力，增強(qiáng)身體的平衡感，提高整個(gè)肌肉組織的柔韌度和靈活度，可以使分娩更加順利。戰(zhàn)士式1、坐于椅子上，兩膝向旁打開，兩手合十在胸前。2、右腿向旁伸展，腳尖內(nèi)扣，左腿 ...[詳情]

游泳能改善心肺功能，增加身體的柔韌性，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體力，對于準(zhǔn)媽媽來說，游泳還有利于為胎寶寶輸送營養(yǎng)物質(zhì)，有助于排出胎寶寶所產(chǎn)生的廢物。不過準(zhǔn)媽媽最好根據(jù)自己的身體狀況，在咨詢產(chǎn)科醫(yī)生意見之后， ...[詳情]

孕婦操可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽骨骼和肌肉的強(qiáng)度與柔韌性，防止由于體重的增加而引起的腰腿痛，還可以放松腰部、骨盆部與肌肉，還能夠使準(zhǔn)媽媽心情舒暢，情緒受到鼓舞，為胎寶寶的順利分娩做好身體和心理上的雙重準(zhǔn)備。腿部運(yùn) ...[詳情]

孕中期，準(zhǔn)媽媽的體形發(fā)生很大變化，不斷增大的腹部會給身體帶來沉重的負(fù)擔(dān)，因此需要增加肌肉力量來承受這些負(fù)擔(dān)。此外，此時(shí)離分娩的日子又近了一些，若是能早點(diǎn)進(jìn)行有針對性的肌肉力量訓(xùn)練，對分娩時(shí)順產(chǎn)和以后抱 ...[詳情]

孕3個(gè)月之后，胎盤逐漸形成，胎盤和羊水像兩道屏障，阻擋外界的刺激，使胎寶寶能夠獲得有效的保護(hù)，妊娠因此進(jìn)入了穩(wěn)定期，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽可以適度地進(jìn)行性生活了。適度性生活是有益的這一時(shí)期，準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)已 ...[詳情]

隨著交通的日益方便、旅游業(yè)的蓬勃發(fā)展、旅游方式的多元化，當(dāng)今休閑旅游已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一項(xiàng)重要生活，甚至成為一種時(shí)尚。但是孕婦也可以享受它嗎？答案是肯定的，只要準(zhǔn)媽媽掌握一些技巧，事先做好準(zhǔn)備，旅游對于 ...[詳情]

逛街走路等同于散步，也是一種很好的鍛煉。進(jìn)入孕4月之后，準(zhǔn)媽媽的身心日漸穩(wěn)定，只要一切健康，出門購物是沒有問題的。但在出門逛街的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽要注意：1、不要選擇人流高峰期逛街。準(zhǔn)媽媽對擁擠環(huán)境的適應(yīng)性 ...[詳情]

清涼油或風(fēng)油精具有爽神止癢和 風(fēng)油精類藥油，更不能滴入口中服輕度的消炎退腫作用，可用于防治頭 用，否則容易對胎寶寶造成損害。痛、頭暈、蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢和輕度的燒傷、煤油燙傷等。因此，在日常生活中 ...[詳情]

泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有效防止靜脈曲張，準(zhǔn)媽媽泡腳是有益的，不過，準(zhǔn)媽媽泡腳也是有很多講究的。水溫以35℃-39℃為宜準(zhǔn)媽媽可以用手肘測試一下水溫，和手肘溫度差不多即可。也可以借助溫度計(jì)，并在泡腳的過 ...[詳情]

選擇舒適及合身的內(nèi)衣褲，以符合懷孕期間全身的變化，這不但關(guān)系著準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的生理發(fā)展，對產(chǎn)后身材恢復(fù)也有幫助。選擇內(nèi)衣原則懷孕階段身體變化選擇內(nèi)衣原則懷孕初期乳房變得非常敏感，需要特別保護(hù)需要選擇有 ...[詳情]

許多準(zhǔn)媽媽在懷孕4個(gè)月后，臉上會長出茶褐色的斑，主要出現(xiàn)在鼻梁、雙頰，有的生在前額部，多數(shù)像蝴蝶形，這就是孕期妊娠斑，也叫蝴蝶斑。怎么去除妊娠斑1、減少陽光照射。曬日光能加重妊娠斑，準(zhǔn)媽媽夏日外出要做 ...[詳情]

懷孕超過3個(gè)月后，準(zhǔn)媽媽的腹部皮膚會出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋一旦形成，就難以恢復(fù)到以前的 ...[詳情]

進(jìn)入孕中期之后，準(zhǔn)媽媽由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化，黃體酮分泌增加，使腸道的蠕動減慢；同時(shí)，隨著子宮的逐漸增大，會慢慢壓迫到排便肌肉，這些都會造成準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。要想改善孕期便秘的癥狀，準(zhǔn)媽媽 ...[詳情]

生活中很多食物都含有鈣質(zhì)的克星，如果在吃高鈣食物時(shí)又吃了這些食物，補(bǔ)鈣效果就會大打折扣。所以，要認(rèn)清這些鈣質(zhì)克星，補(bǔ)鈣的時(shí)候避開吃這些食物，補(bǔ)鈣的目的才能達(dá)到。類型代表食物營養(yǎng)補(bǔ)鈣的原因應(yīng)對辦法含草酸 ...[詳情]

鈣的補(bǔ)充要貫穿于整個(gè)孕期。但進(jìn)入孕中期后，胎寶寶的骨骼和牙齒生長得特別快，是迅速鈣化時(shí)期，對鈣質(zhì)的需求劇增，因此準(zhǔn)媽媽尤其要注意補(bǔ)鈣。中國營養(yǎng)學(xué)會建議孕婦和乳母每日應(yīng)攝入鈣質(zhì)800-1200毫克。這些 ...[詳情]

過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽食用過敏食物后，可能直接危害到胎寶寶的生長發(fā)育，或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導(dǎo)致胎寶寶畸形或罹患疾病。因此，準(zhǔn)媽媽學(xué)會預(yù)防食物過敏十分重要。如何確定自己屬于過敏體質(zhì)準(zhǔn)媽媽如 ...[詳情]

鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸黏膜，令人開胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。姜辣素對心臟和血管都有刺激作用，能使心跳及血液循環(huán)加快，汗毛孔張開，有利于體內(nèi)的廢物隨汗液排泄。大蒜含有蛋白質(zhì)、脂 ...[詳情]

有的準(zhǔn)媽媽在孕期食欲不佳，靠多食一些調(diào)味品如糖精、味精、食鹽、香料等來提高食欲，但是不少調(diào)味品吃多了對準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康是不利的，準(zhǔn)媽媽在選擇調(diào)味料的時(shí)候要慎重。這些調(diào)味品不宜吃懷孕后吃小茴香、大茴 ...[詳情]

準(zhǔn)媽媽最好是吃時(shí)令蔬果，因?yàn)榉醇竟?jié)蔬果是在違反蔬果自然生長規(guī)律的條件下栽培出來的，它雖然極大地豐富了我們的餐桌，但是營養(yǎng)遠(yuǎn)不如時(shí)令蔬果。特別是用人工催熟的反季節(jié)水果，食用后不但對人體沒有任何益處，反而 ...[詳情]

吃夜宵對于現(xiàn)在的年輕人來說是很正常的事情。因?yàn)樗帽容^晚，晚上9點(diǎn)到12點(diǎn)已經(jīng)開始感覺肚子餓了，所以這也養(yǎng)成了年輕人愛吃夜宵的習(xí)慣了。但是不少年輕人在成功“晉升”為準(zhǔn)媽媽之后，還保持著吃夜宵的習(xí)慣，這 ...[詳情]

進(jìn)入孕期，飲食衛(wèi)生對準(zhǔn)媽媽的影響也增大，若誤食含有害物質(zhì)的食物，會對胎寶寶產(chǎn)生較大的負(fù)面影響，這就要求準(zhǔn)媽媽更加注意飲食衛(wèi)生，保證飲食安全。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣1、在準(zhǔn)備食物之前和食物制作過程中要洗手， ...[詳情]

準(zhǔn)媽媽都希望自己的寶寶聰明、健康又漂亮，那么從孕育時(shí)期就開始準(zhǔn)備吧。在懷孕期間如果能有意識地進(jìn)食某些食物，會對腹中胎寶寶的生長發(fā)育起到意想不到的微妙作用，幫助準(zhǔn)媽媽生出一個(gè)稱心如意的漂亮寶寶。讓寶寶膚 ...[詳情]

進(jìn)入孕中期，準(zhǔn)媽媽的食欲逐漸好轉(zhuǎn)，這時(shí)，不少準(zhǔn)媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規(guī)模的營養(yǎng)補(bǔ)充計(jì)劃。不僅要把前段時(shí)間的營養(yǎng)損失補(bǔ)回來，還要在孕晚期胃口變差之前，把營養(yǎng)儲存?zhèn)€夠。那么，準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充營 ...[詳情]