現在的人因為生活條件好了，生活水平也提高了，所以更加關注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

鯽魚又名鮒魚，另稱喜頭，為鯉科動物，產于全國各地?！秴问萧┣铩份d：“魚火之美者，有洞庭之鮒、”可知鯽魚自古為人崇尚。[詳情]

香菇又名香蕈，是冬季滋補食品。香菇性味甘平，中醫(yī)書中多有記載?！侗静萸笳妗分姓f：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁?！?i class="b">[詳情]

冬季養(yǎng)生飲食都說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方?！闭f的就是蘿卜的養(yǎng)生妙用。[詳情]

我國自古就有喝臘八粥的習俗，臘八粥的原料沒有規(guī)定，所有的五谷雜糧都可以入粥。[詳情]

冬天陰氣盛而陽氣衰，適合進補，但進補是有講究的，不是人人都需要進補，也不是一定更要吃補品才能達到健身壯體的目的，喝湯也可補身。[詳情]

人們往往習慣于冬季進補，為什么要冬季進補呢？因為冬三月，是養(yǎng)精蓄銳的大好時期，這時人的皮膚肌腠比較致密，汗出較少，攝入的營養(yǎng)物質也容易貯藏起 ...[詳情]

每年的]月20日左右是大寒，這是一年中的最后一個節(jié)氣，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷，但仍處于寒冷時期。大寒過后，特別是在農 ...[詳情]

春季皮癢，濕邪作怪。祛濕止癢，可多吃薏仁、赤小豆、土茯苓，少食生冷，烹調多用蔥姜蒜。[詳情]

入秋以后，以干燥氣候為主，空氣中缺少水分，人體也缺少水分。為了適應秋天這種干燥的特點，我們就必須經常給自己的身體“補液”，以緩解干燥氣候對我 ...[詳情]

近年來，人們不斷發(fā)現茶葉所含的營養(yǎng)成分及其藥理作用，其保健功能和防治疾病的功效得到肯定。[詳情]

許多人因“苦夏”而致的身體消瘦會在秋天漸漸恢復，秋季，胃口和精神轉好，是進補的最佳季節(jié)。由于氣候干燥，秋季進補可吃美味而滋補的藥粥。[詳情]

很多人都認為，渴了飲水，餓了吃飯，這是天經地義的事情。但是，我們卻不能用它來指導秋季養(yǎng)生。你肯定會好奇地問：“這是為什么呀？”[詳情]

秋令時節(jié)，正是鮮藕應季之時。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素、礦物質也很豐富。[詳情]

中醫(yī)認為，秋季進補，應該先把胃養(yǎng)好。這是因為進補的目的就是要讓人體攝取營養(yǎng)，從而達到調補氣血、補益健康之效，而脾胃是人體之本，進補前當然要調 ...[詳情]

經過漫長而炎熱的夏季，我們的身體能量消耗大而進食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調補一下身體，也為寒冬的到來蓄好能量。[詳情]

由于夏天出汗過多，體液損耗較大，身體各組織都會感覺缺水，人在秋季就容易出現口干舌燥、便秘、皮膚干燥等病癥，也就是我們常說的“秋燥”。[詳情]

秋季飲食，宜貫徹“少辛多酸”的原則。所謂少辛，是指少吃一些辛味的食物。因為，肺屬金，通氣于秋，肺氣盛于秋。少吃辛味，可有效防止肺氣太盛。[詳情]

每年的9月23日左右是秋分節(jié)氣，秋分正好是秋季的中分點，如春分一樣，秋分這天陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，秋分過后，北半球開始晝 ...[詳情]

夏季有些人會感到困倦乏力，精神萎靡，重要原因是缺鉀。[詳情]

夏季養(yǎng)生喝涼茶，是指將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。[詳情]

在炎熱的夏季，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能會相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。[詳情]

民間廣為流傳“夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方”這一健康諺語。在酷熱難耐的夏天，人們都知道喝綠豆湯以清熱解毒。[詳情]

盛夏時節(jié)，烈日炎炎，夏季飲食推薦用苦瓜做菜佐食，能消暑滌熱，讓人胃口大開，備受人們歡迎。[詳情]

古醫(yī)書《奇效良方》中有這樣的記載：“一斤生姜半斤棗，二兩白鹽三兩草，丁香、沉香各半兩，四兩茄香一處搗。煎也好，煮也好，修合此藥勝如寶。每日清 ...[詳情]

夏至以后，酷暑的腳步近了，飲食自然不能不重視。盛夏之際，除了講究飲食衛(wèi)生、預防腸道傳染病外，這“營養(yǎng)經”究竟該怎么念？[詳情]