現(xiàn)在的人因?yàn)樯顥l件好了，生活水平也提高了，所以更加關(guān)注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點(diǎn)還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

令人意想不到的是，最簡便有效的東西竟然是我們廚房里常用的生姜。[詳情]

春季萬物生長，人體新陳代謝加快，戶外活動逐漸增加，所需營養(yǎng)素相對較多，故一定要注意食物品種的多樣化，以防營養(yǎng)素的缺乏。[詳情]

又到一年春季時(shí)節(jié)，天氣漸暖，氣溫漸升，萬物復(fù)蘇，生機(jī)盎然。此時(shí)陽氣也開始上升，正是養(yǎng)生的大好時(shí)節(jié)，那么春季養(yǎng)生吃什么呢?這四種“香”菜必不可 ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，立春后人體內(nèi)陽氣開始升發(fā)，如能利用春季，借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機(jī)，采用科學(xué)的養(yǎng)生方法，對全年的健身防病都十分有利。下面是中 ...[詳情]

俗話說“一年之計(jì)在于春”，春季養(yǎng)生絕不可少。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院脾胃病科主任中醫(yī)師佘世鋒近日接受本刊記者專訪時(shí)表示，春季氣候溫暖，很多 ...[詳情]

春天很多人都會犯“春困”，而犯春困的原因就是外環(huán)境濕氣重，在中醫(yī)看來要想祛濕，首先應(yīng)先健脾。深圳市中醫(yī)院介紹了一款春季藥膳湯。[詳情]

大寒節(jié)氣天氣寒冷，由于北方冷空氣勢力強(qiáng)大，空氣干燥，雨雪較少，我國大部分地區(qū)呈現(xiàn)出一種持續(xù)“晴冷”的態(tài)勢。此節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)依然是“防寒保暖” ...[詳情]

醫(yī)學(xué)認(rèn)為，寒為冬季的主氣，所以小寒節(jié)氣防寒很重要。寒為陰邪，易傷人體陽氣，而陽氣是人體的根本，所以小寒時(shí)節(jié)的“養(yǎng)陽”很重要。此外，還有一點(diǎn)很 ...[詳情]

冬至過后，我國各地氣候都進(jìn)入一個(gè)寒冷的階段，也就是人們常說的“進(jìn)九”，自冬至起“數(shù)九”。冬至是一年中陽氣初生之時(shí)，古代養(yǎng)生修煉非常重視陽氣初 ...[詳情]

大雪時(shí)節(jié)天氣更加寒冷，雪由小而漸大。俗話說“風(fēng)后暖，雪后寒”，此時(shí)人們要特別注意保暖，以防凍傷。此外，大雪時(shí)節(jié)的養(yǎng)生還應(yīng)從日常生活起居的多方 ...[詳情]

小雪時(shí)節(jié)，很多地區(qū)會出現(xiàn)初雪，雖雪量有限，但還是給干燥的冬季增添了一絲濕潤。此外，冬三月萬物閉藏，是為了保護(hù)陽氣，以利于春天的生發(fā)。如果此節(jié) ...[詳情]

立冬時(shí)節(jié)陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳，為來春生機(jī)勃發(fā)做準(zhǔn)備。就人體而言，新陳代謝也處于相對緩 ...[詳情]

霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”的說法。此時(shí)寒風(fēng)蕭瑟，樹葉飄零，清晨地面上有銀色的冰霜，人們已能感到冬天的腳步。此 ...[詳情]

“寒露”節(jié)氣是天氣轉(zhuǎn)冷的象征，地面凝結(jié)的露水此白露節(jié)氣時(shí)更低。寒露以后，冷空氣已經(jīng)有一定勢力，天氣由涼爽向寒冷過渡。隨著天氣及節(jié)氣的轉(zhuǎn)變，此 ...[詳情]

鯽魚蛋白質(zhì)豐富，且含有多種的微量元素，易于消化吸收；今天選用是中醫(yī)經(jīng)典處方“赤豆當(dāng)歸散”，赤小豆性平味甘，具有明顯的祛濕、利水的功效；[詳情]

秋分時(shí)已經(jīng)真正進(jìn)入到秋季，作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律，使機(jī)體保特“陰平陽秘”的原則，要保持神志安寧，收斂神氣 ...[詳情]

白露至秋分的15天，地氣為濕，天氣為熱，為秋行夏令，即秋天時(shí)節(jié)的夏天氣候。這種氣候晝夜溫差大，易感冒。因此人們要注意視情況增減衣物，防寒保暖 ...[詳情]

處暑時(shí)節(jié)，中午熱，早晚涼，晝夜溫差較大。 “一場秋雨一場涼”的氣候特征尤為明顯。然而晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的外部環(huán)境。秋 ...[詳情]

大暑之后，時(shí)序到了立秋。立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期?！端貑柵K氣法時(shí)論》說： “肺主 ...[詳情]

大暑節(jié)氣正值“中伏”前后，全國大部分地區(qū)進(jìn)入一午中溫度最高、陽氣最盛的時(shí)期，炎熱的程度到達(dá)極點(diǎn)，所以避暑就成了此節(jié)氣的養(yǎng)生要點(diǎn)。大暑時(shí)節(jié)氣候 ...[詳情]

“暑”是炎熱的意思，小暑是反映夏天暑熱程度的節(jié)氣，也是人體陽氣旺盛的時(shí)候，此時(shí)正是進(jìn)入三伏天的開始?！盁嵩谌?，“伏”即伏藏的意思，此時(shí)應(yīng) ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，夏至是陽氣最旺的時(shí)節(jié)，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣。此時(shí)暑邪當(dāng)?shù)?，所以養(yǎng)生還要特別注意防止暑邪對身體的侵害，同時(shí)精神 ...[詳情]

薺菜，最早報(bào)春的時(shí)鮮野菜，古詩云：“城中桃李愁風(fēng)雨，春到溪頭薺菜花,”李時(shí)珍說：“冬至后生苗，二三月起莖五六寸，開細(xì)白花，整整如一?！?i class="b">[詳情]

芒種時(shí)節(jié)雨量增多，氣溫升高，南方進(jìn)入陰雨連綿的梅雨季節(jié)，空氣十分潮濕，天氣異常悶熱。根據(jù)此節(jié)氣的氣候特征，芒種的養(yǎng)生重點(diǎn)應(yīng)該在精神調(diào)養(yǎng)上。要 ...[詳情]

民間有句老話，叫“千金難買春來泄”。這句話通俗地解釋了一個(gè)重要的中醫(yī)理論。因?yàn)榇禾焯鞖獬睗?，身體易積聚水分，很容易就將濕氣和寒氣郁結(jié)在體內(nèi)。[詳情]