現(xiàn)在的人因為生活條件好了，生活水平也提高了，所以更加關注養(yǎng)生的問題，而養(yǎng)生的重點還是在飲食方面，只有飲食方面好了，有了好的身體，才 ...[詳情]

小滿時節(jié)是從初夏向仲夏過渡的時間，氣溫明顯增高。此時，自然界的植物開始變得茂盛，農作物也正值生長的旺盛期。小滿節(jié)氣時，黃河中下游等地區(qū)還流傳 ...[詳情]

春季，天氣干燥，很容易上火，要經常食用一些富含維生素的蔬菜，如早春的油菜，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍等病癥。[詳情]

進入初夏時節(jié)，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散，稍不注意，還有可能感染疾病，損害健康。因此，從初夏開始，我們應 ...[詳情]

春天的氣候干燥，風多雨少，要保持新陳代謝的平衡和穩(wěn)定對于人體來講很難，從而容易導致生理機能失調而致使人體“總管家”——大腦指揮失靈，引起“上 ...[詳情]

“紅嘴綠鸚哥”是指哪種蔬菜呢？有經驗的細心讀者肯定知道，指的就是紅色根綠色葉子的菠菜。[詳情]

韭菜的味道以春天時最美，自古以來，贊揚春韭者不計其數?！耙褂昙舸壕拢麓堕g黃粱。”[詳情]

按照中醫(yī)“四季側重”的養(yǎng)生原則，春季應以養(yǎng)肝益脾為先?！肚Ы鸱健分幸舱f：“當春之時，食宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”[詳情]

中醫(yī)認為，春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養(yǎng)陽氣以保持身體健康，總的春季飲食養(yǎng)生原則是：[詳情]

冬令時節(jié)，要想增強體質，冬季養(yǎng)生保健，不妨煲一些營養(yǎng)保健粥，既可以解饞，又能滋補身體，又有一定的防病治病功效。[詳情]

谷雨為春季六節(jié)氣之末，谷雨節(jié)氣后有些地區(qū)降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大。此時我們在調攝養(yǎng)生中亦不可脫離自然環(huán)境變化的軌跡，通過人體內部的調節(jié) ...[詳情]

清明是暖季的第二個節(jié)氣，從這以后，天氣更加暖和了。清明對于健康有著重要的意義，是一個尤為重要的養(yǎng)生節(jié)氣。人應四時，春季萬物生長，機體也是如此 ...[詳情]

春分對人體而言，重要性僅次于夏至、冬至，對健康有較大的影響。春分之日，天地間陰陽交合，春氣調和，萬物新生。人們要保詩情緒舒暢，一心情愉悅，才 ...[詳情]

驚蟄時節(jié)已經進入仲春，是桃花紅、李花白，鳥兒高飛的時節(jié)。驚蟄時的養(yǎng)生，要根據自然物候現(xiàn)象，自身體質差異進行調養(yǎng)。此時養(yǎng)生的基礎是保持自身的精 ...[詳情]

雨水節(jié)氣空氣濕潤雨不燥熱，正是養(yǎng)生的好時機，對于調養(yǎng)臟腑來說，應當首先調養(yǎng)脾胃。平時生活要做到“起居有常，勞逸結合，順應自然”，使生命的過程 ...[詳情]

按照祖國傳統(tǒng)醫(yī)學的理論，冬季是匿藏精氣的時節(jié)。由于氣候寒冷，人體對能量與營養(yǎng)的要求較高，而且消化吸收功能相對較強，為了適應機體的需要，必須多 ...[詳情]

春天的特性是舒服的、伸展的，春季養(yǎng)生要順應春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特性。借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之 ...[詳情]

隨著寒冬的到來，很多女性經常會有嘴唇干裂、皮膚干癢、頭發(fā)干枯、咽喉腫痛、鼻子出血等困擾，所以這個時候一定要好好養(yǎng)護自己的容顏。其實，冬令時節(jié) ...[詳情]

冬季是萬物收藏的季節(jié)，要為明年的“春生夏長”做準備，所以對愛美的女性來說，冬季進補很重要?！笆∠淘隹?，以養(yǎng)心氣”，李時珍的冬季食補觀點是很值 ...[詳情]

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院周岱翰教授結合古代典籍中的記載提醒說，春天少吃味酸的食物，多吃甘平的食物，更有利于護肝健脾。[詳情]

進補，并不等于“濫補”，對于如何進補，該補些什么，要根據自身健康水平進行“進補”，要因人而異，切忌盲從。[詳情]

渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經地義。但是不能用它來指導秋季養(yǎng)生，這是因為秋燥，即使不渴也要喝水。因為秋季的主氣為燥，它又可分為溫燥和涼燥。[詳情]

春天是萬物復蘇的季節(jié)，不光植物在勃發(fā)生長，連潛伏了一冬的濕熱邪毒也開始活動。[詳情]

冬天天氣寒冷，大家都吃熱騰騰的火鍋，但是火鍋雖然好吃，卻也有很多講究。涮火鍋時，肉片是不可缺少的一道原料。[詳情]

皇帝中的高壽者的確不多，但是清朝乾隆皇帝卻一生身體健康。這是因為乾隆皇帝十分注重冬季喝湯進補，在這一點上，我們要向他看齊。[詳情]

大白菜又稱結球白菜、黃芽菜，古稱菘菜，是冬季上市最主要的蔬菜種類，有“菜中之王”的美稱。[詳情]