兩個(gè)穴位大藥，讓肝從此不血虛

春季養(yǎng)生：兩個(gè)穴位大藥，讓肝從此不血虛

健康的身體是每個(gè)人永遠(yuǎn)追求的目標(biāo)，但現(xiàn)實(shí)生活中往往因某些原因，導(dǎo)致很多人無(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，其中最大的敵人便是肝血虛。一旦肝血虛，隨之而來(lái)的便是面容憔悴、頭昏眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、脈細(xì)無(wú)力等，如不及時(shí)治療，還會(huì)讓疾病乘虛而入，引發(fā)各種肝膽上的大病，威脅身體健康。

那么，如何不用吃藥就能補(bǔ)血呢？血海和足三里是首選。

血海穴屬足太陰脾經(jīng)，屈膝時(shí)位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處，是治療血癥的要穴，具有活血化淤、補(bǔ)血養(yǎng)血、引血?dú)w經(jīng)之功。

每天9~11點(diǎn)刺激血海穴最好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段是脾經(jīng)經(jīng)氣旺盛的時(shí)候，人體陽(yáng)氣處于上升趨勢(shì)，所以直接按揉就可以了；每側(cè)3分鐘，力量不要太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕揉為原則，于21~23點(diǎn)再進(jìn)行艾灸。

只要按照正確的方法刺激這兩個(gè)穴位，就可以使肝臟樣和，氣血生輝。

具體操作方法：每天中午飯前和飯后桉揉兩側(cè)血海2分鐘，最好交替進(jìn)行，飯后按揉兩側(cè)足三里3分鐘；晚上21~23點(diǎn)分別艾灸血海和足三里，每穴10分鐘，根據(jù)每個(gè)人的耐熱程度不同，以能感覺(jué)到皮膚發(fā)熱但不燙為度，艾灸后喝一小杯溫開(kāi)水以補(bǔ)充流失的水分如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持，你的肝臟就不會(huì)出現(xiàn)大問(wèn)題，不但氣血充足，而且肝上的病癥可以得到緩解和好轉(zhuǎn)。