經絡養(yǎng)生-固發(fā)生發(fā)按摩法

一、按壓百會穴

【手法】以食指和中指對百會穴進行按壓，次數為50次，注意力度適當，以有暈眩感為度。

【功效】百會穴是百脈交會的位置，對它進行刺激，可擴張局部血管，調和氣血，并通暢百脈，從而使頭部血液循環(huán)，毛囊的營養(yǎng)供應得到改善。

二、掐按四神聰穴

【手法】以除小指外的四指指甲對四神聰穴進行掐按，次數為50次，以有掐痛感為度。

【功效】對四神聰穴進行按摩，可促進頭部血液循環(huán)，增強頭皮機能，對脫發(fā)進行防治。

三、按壓翳風穴

【手法】以食指對翳風穴進行按壓，次數為50次，以有酸脹感為度。

【功效】翳風穴分布在耳部，屬于三焦經，可以疏通耳部經氣。時常刺激此穴可以對大腦皮質進行調節(jié)，頭皮油脂過度分泌會被抑制，即創(chuàng)造一個好的環(huán)境使頭發(fā)再生。

四、點按風池穴

【手法】以拇指對風池穴進行點按，次數為50次，以有脹痛感為度。

【功效】對風池穴進行按摩，可使腦部、頸部氧氣和血液的供應得到明顯改善，使新發(fā)再生得以促進。

五、點按上星穴

【手法】以食指對上星穴進行按揉，次數為50次，以有酸脹感為度。

【功效】對上星穴進行按摩，可抑制皮脂腺分泌，增強毛囊活力，調節(jié)皮脂腺代謝，能達到祛脂生發(fā)的目的。

【養(yǎng)生輔方】

用食指和中指把耳根夾住，輕柔地上下進搓行動10次。此法有疏通耳部經絡的功效，從而促進頭部血液循環(huán)，疏通頭部經絡，最終達到促進頭發(fā)生長的目的。