陳皮山楂湯（秋分養(yǎng)生藥膳）
【藥膳功效】
秋分是秋季的一個(gè)分界點(diǎn)，此后溫度下降很快，體質(zhì)虛弱的小孩和老年人很容易被寒氣入侵身體，引發(fā)咳嗽、氣喘等癥，這道陳皮山楂湯具有溫中助陽、健脾開胃、理氣化痰的功效，適合在晚秋時(shí)節(jié)食用。
【原料組成】
山楂片80克，優(yōu)質(zhì)陳皮20克，紅糖適量。
山楂：性微溫，味酸、甘，歸脾、胃、肝經(jīng)，具有健胃消食、補(bǔ)肝升陽、行氣散瘀、化積通便的功效，秋季食用有益于滋陰養(yǎng)陽，增強(qiáng)抗病能力。
陳皮：性溫，味苦、辛，歸肺、脾經(jīng)，能理氣健脾、調(diào)中消滯、理氣化痰，秋季患有咳痰、食欲不振的人宜食用陳皮。
【制作方法】
1．用清水分別把山楂片、陳皮洗凈。
2．將陳皮切成條。
3．將山楂片、陳皮條放入沙鍋中，倒入適量天然飲用水或中性礦泉水，先用武火煮沸，再用文火煮20分鐘左右。
4．最后用紅糖調(diào)味即可。
23:00-1:00
此時(shí)膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
1:00-3:00
此時(shí)肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
3:00-5:00
此時(shí)肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
5:00-7:00
此時(shí)大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
7:00-9:00
此時(shí)胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
9:00-11:00
此時(shí)脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
11:00-13:00
此時(shí)心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
13:00~15:00
此時(shí)小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
15:00-17:00
此時(shí)膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
17:00-19:00
此時(shí)腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
19:00-21:00
此時(shí)心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動(dòng)！
21:00-23:00
此時(shí)三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
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