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孕婦每周食譜:妊娠第20周
營養(yǎng)關(guān)注: 1.準(zhǔn)媽媽在孕期常會(huì)改變自己對(duì)食物的喜好,所以,有偏食習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽可以利用這個(gè)機(jī)會(huì)糾正自己的飲食習(xí)慣。 2.準(zhǔn)媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管及神經(jīng),使腿部血液循環(huán)不良,并出現(xiàn)痙攣 ...[詳情]
2015/6/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦每周食譜:妊娠第19周
營養(yǎng)關(guān)注: 1.脂質(zhì)是腦神經(jīng)系統(tǒng)的重要成分。準(zhǔn)媽媽應(yīng)適度攝入脂肪,吃一些魚肉及核桃、要過等干果,有利于大腦的發(fā)育。 2.可以把午餐和晚餐的重點(diǎn)安排成補(bǔ)腦和補(bǔ)充維生素A;早餐和加餐重點(diǎn)安排成補(bǔ)鈣 ...[詳情]
2015/6/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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產(chǎn)后檢查別忘記
在新媽媽出院時(shí),醫(yī)護(hù)人員往往會(huì)一再叮囑:產(chǎn)后42天務(wù)必到醫(yī)院做一次全面的母嬰健康檢查。新媽媽一定要重視,切不可認(rèn)為出了月子就萬事大吉了,小心產(chǎn)后康復(fù)不佳拖垮你的健康。 ★檢查為何要選在產(chǎn)后42 ...[詳情]
2015/6/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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坐月子起居注意事項(xiàng)
★慎用空調(diào)和電扇 新媽媽產(chǎn)后身體耗損較大,正處在重大調(diào)整狀態(tài)中,身體虛弱,對(duì)風(fēng)寒的適應(yīng)能力差,如果不慎被風(fēng)直吹或者室內(nèi)溫度太低,都有可能導(dǎo)致習(xí)慣性頭痛、關(guān)節(jié)痛等病癥。因此,一般情況下,不建議新媽媽居 ...[詳情]
2015/6/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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出院前的準(zhǔn)備
很多新媽媽出院前,由于缺乏經(jīng)驗(yàn),在面臨出院時(shí)往往會(huì)感到緊張,不知道該怎么做。那么,新媽媽出院前到底該做哪些準(zhǔn)備呢? ★向醫(yī)護(hù)人員咨詢 對(duì)于自己不懂的問題,在出院前要詳細(xì)咨詢醫(yī)護(hù)人員,比如,出 ...[詳情]
2015/6/23來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦每周食譜:妊娠第18周
營養(yǎng)關(guān)注: 1.考慮到寶寶骨骼發(fā)育和即將開始的視網(wǎng)膜發(fā)育,準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意補(bǔ)充維生素A、鈣和磷。 2.由于食欲增加,準(zhǔn)媽媽的進(jìn)食會(huì)逐漸增多,有時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃中脹滿。此時(shí)可服用1-2片酵母片,以增強(qiáng)消化 ...[詳情]
2015/6/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦每周食譜:妊娠第17周
營養(yǎng)關(guān)注: 1.可以把早餐當(dāng)作正餐來吃,忠實(shí)在慘的質(zhì)量和營養(yǎng)均衡。既可以加強(qiáng)營養(yǎng)和能量供給,又不至于是途中長得過快。 2.準(zhǔn)媽媽的胃腸道功能下降,胃酸分泌減低,胃腸蠕動(dòng)減弱,所以一定要注意避免 ...[詳情]
2015/6/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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月子里的起居常識(shí)
★媽媽寶寶多親近 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),新生兒對(duì)親人,尤其是對(duì)母親的撫愛有一定的警覺和反應(yīng)。由于剛剛出生不久的新生兒在感情上還處于一個(gè)敏感階段,因此早期的情感交流對(duì)培養(yǎng)新生兒的良好情感和情緒十分有益,還能養(yǎng) ...[詳情]
2015/6/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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欄目
新媽媽在經(jīng)歷了辛苦的分娩后,身體比較虛弱,機(jī)體功能暫時(shí)失調(diào),通過充分的休息才能盡快恢復(fù)元?dú)?。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,月子里的新媽媽必須臥床休息,并要在床上躺1個(gè)月才能出房門,吃喝拉撒全在床上解決,不離床、不下地 ...[2015/6/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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錯(cuò)誤的月子老觀念
分娩之后,新媽媽們隨即面臨的就是坐月子的問題。毫無疑問,月子還得坐,但是否要按照婆婆、媽媽的老規(guī)矩來坐就不一定了。因?yàn)閭鹘y(tǒng)坐月子也有不科學(xué)之處。下面就同新媽媽一起揪出傳統(tǒng)月子的“小辮子”。 ★ ...[詳情]
2015/6/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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趁坐月子改善體質(zhì)
隨著生活方式的西化,很多新媽媽覺得中式坐月子很麻煩,甚至覺得月子坐不坐無所謂。其實(shí),對(duì)于女性來說,產(chǎn)褥期的調(diào)養(yǎng)十分關(guān)鍵,能幫你改善不良的體質(zhì),讓你變得更健康,還能改善孕前小腹不夠平坦、胸部發(fā)育不良等問 ...[詳情]
2015/6/19來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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坐月子的五大基本原則
坐月子對(duì)于產(chǎn)后的新媽媽來說十分重要,是新媽媽身體健康的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。月子坐好了,身體健康就有了保障;要是坐不好呢,日后各種不適和疾病就很有可能找上你喲!那么,坐好月子應(yīng)該遵循哪些基本原則呢? ★原則 ...[詳情]
2015/6/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦每周食譜:妊娠第16周
營養(yǎng)關(guān)注: 1.現(xiàn)在是寶寶張牙根的時(shí)期,轉(zhuǎn)媽媽要多吃含鈣的食物,讓寶寶長上堅(jiān)固的牙根。 2.白砂糖有消耗鈣的副作用,且易使人發(fā)胖。準(zhǔn)媽媽可以用紅糖來代替白糖。紅糖中鈣的含量比同量的糖多兩倍,鐵 ...[詳情]
2015/6/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦每周食譜:妊娠第15周
營養(yǎng)關(guān)注: 1.多吃一些芹菜、蘿卜等含粗纖維的蔬菜或水果,對(duì)清潔口腔有利,而且充分地咀嚼可以起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用; 2.含咖啡因的飲料和食物會(huì)影響胎兒大腦、心臟。肝臟等器官的發(fā)育;辛辣 ...[詳情]
2015/6/18來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦每周食譜:妊娠第13周
營養(yǎng)關(guān)注: 1.準(zhǔn)媽媽到了這周會(huì)變得胃口大開,胎寶寶的需求也加大了。準(zhǔn)媽媽可以放心地吃各種平時(shí)喜歡但因?yàn)閾?dān)心發(fā)胖而不敢吃的東西了。 2.再好吃、再有營養(yǎng)的食物都不要一次吃得太多,或一連幾天大量 ...[詳情]
2015/6/17來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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孕婦每周食譜:妊娠第14周
營養(yǎng)關(guān)注: 1.如果有輕微的胃酸反應(yīng),可以少吃一些薯類、豆類食物及糖,以免產(chǎn)生酸過多。粥有中和胃酸的作用,早晨吃粥可以養(yǎng)胃。 2.注意少吃高糖食物,這些食物會(huì)令你體重超標(biāo),從而誘發(fā)妊娠糖尿病。 ...[詳情]
2015/6/17來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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導(dǎo)致產(chǎn)后大出血的五大因素
●宮縮無力 在胎盤剝離后,子宮內(nèi)的小血管需依靠子宮肌肉層良好的收縮來壓迫血管及局部血塊形成,以達(dá)到止血效果。而如果產(chǎn)后子宮收縮無力,就無法達(dá)到止血效果,從而引發(fā)產(chǎn)后大出血。宮縮無力是導(dǎo)致產(chǎn)后大出血最 ...[詳情]
2015/6/17來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)