-
經絡養(yǎng)生-鎮(zhèn)靜安眠按摩法
對百會穴進行按壓能夠促進腦部的血液循環(huán)，使自律神經的紊亂狀況得到改善，進而使過度緊張的神經得到緩解，消除失眠癥狀。[詳情]
2015/11/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
經絡養(yǎng)生-填養(yǎng)腎精按摩法
對志室穴進行刺激，可提高荷爾蒙的分泌量，從而使機體的代謝能力增強，達到活血化瘀、填養(yǎng)腎精。[詳情]
2015/11/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
暑退秋乏至，健康由睡眠而來
俗語有云：“春困秋乏?！碧幨顣r節(jié)，天氣從熱逐漸轉涼，與此同時，人的機體也進入了一個周期性的休整階段，身體會伴有懶洋洋的疲勞感，此為“秋乏”， ...[詳情]
2015/11/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
暑氣逼人將退，注意秋涼來襲
每年的8月23日左右，太陽到達黃經150，為二十四節(jié)氣的處暑。處暑為反映氣溫變化的一個節(jié)氣。[詳情]
2015/11/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
經絡養(yǎng)生-滋陰潤肺按摩法
天突穴和肺部具有密切聯系，外通竅，為氣息出入的要塞。對該穴進行按摩，對潤肺益氣、除肺邪具有重要作用。[詳情]
2015/11/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
立秋養(yǎng)收，區(qū)分五行養(yǎng)生
立秋為進入秋季的開始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收。”[詳情]
2015/11/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
-
立秋涼風至，收斂亦舒展
大暑后，便到立秋了。立秋為每年的8月7、8日左右，太陽到達黃經135。秋季為肅殺的季節(jié)，立秋為節(jié)氣上季節(jié)的更替，預示著秋季的來臨。[詳情]
2015/11/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
時辰養(yǎng)生Time
-
23:00-1:00
此時膽經最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
-
1:00-3:00
此時肝經最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
-
3:00-5:00
此時肺經最旺，宜進入深度睡眠，建議晚起床。
-
5:00-7:00
此時大腸經最旺，宜排便，忌夫妻生活！
-
7:00-9:00
此時胃經最旺，宜吃早餐，忌空腹！
-
9:00-11:00
此時脾經最旺，宜多喝水，忌辛辣！
-
11:00-13:00
此時心經最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運動！
-
13:00~15:00
此時小腸經最旺，宜調理小腸經，忌午餐過晚！
-
15:00-17:00
此時膀胱經最旺，宜補充水分，忌憋尿！
-
17:00-19:00
此時腎經最旺，宜休息，忌過勞！
-
19:00-21:00
此時心包經最旺，宜散步，忌劇烈運動！
-
21:00-23:00
此時三焦經最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
