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經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生-鎮(zhèn)靜安眠按摩法
對百會穴進(jìn)行按壓能夠促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，使自律神經(jīng)的紊亂狀況得到改善，進(jìn)而使過度緊張的神經(jīng)得到緩解，消除失眠癥狀。[詳情]
2015/11/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生-填養(yǎng)腎精按摩法
對志室穴進(jìn)行刺激，可提高荷爾蒙的分泌量，從而使機(jī)體的代謝能力增強(qiáng)，達(dá)到活血化瘀、填養(yǎng)腎精。[詳情]
2015/11/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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暑退秋乏至，健康由睡眠而來
俗語有云：“春困秋乏?！碧幨顣r節(jié)，天氣從熱逐漸轉(zhuǎn)涼，與此同時，人的機(jī)體也進(jìn)入了一個周期性的休整階段，身體會伴有懶洋洋的疲勞感，此為“秋乏”， ...[詳情]
2015/11/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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暑氣逼人將退，注意秋涼來襲
每年的8月23日左右，太陽到達(dá)黃經(jīng)150，為二十四節(jié)氣的處暑。處暑為反映氣溫變化的一個節(jié)氣。[詳情]
2015/11/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生-滋陰潤肺按摩法
天突穴和肺部具有密切聯(lián)系，外通竅，為氣息出入的要塞。對該穴進(jìn)行按摩，對潤肺益氣、除肺邪具有重要作用。[詳情]
2015/11/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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立秋養(yǎng)收，區(qū)分五行養(yǎng)生
立秋為進(jìn)入秋季的開始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收。”[詳情]
2015/11/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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立秋涼風(fēng)至，收斂亦舒展
大暑后，便到立秋了。立秋為每年的8月7、8日左右，太陽到達(dá)黃經(jīng)135。秋季為肅殺的季節(jié)，立秋為節(jié)氣上季節(jié)的更替，預(yù)示著秋季的來臨。[詳情]
2015/11/5來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
時辰養(yǎng)生Time
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23:00-1:00
此時膽經(jīng)最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此時肝經(jīng)最旺，宜熟睡養(yǎng)肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此時肺經(jīng)最旺，宜進(jìn)入深度睡眠，建議晚起床。
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5:00-7:00
此時大腸經(jīng)最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此時胃經(jīng)最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此時脾經(jīng)最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此時心經(jīng)最旺，宜午睡養(yǎng)心，忌劇烈運(yùn)動！
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13:00~15:00
此時小腸經(jīng)最旺，宜調(diào)理小腸經(jīng)，忌午餐過晚！
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15:00-17:00
此時膀胱經(jīng)最旺，宜補(bǔ)充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此時腎經(jīng)最旺，宜休息，忌過勞！
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19:00-21:00
此時心包經(jīng)最旺，宜散步，忌劇烈運(yùn)動！
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21:00-23:00
此時三焦經(jīng)最旺，宜入睡，過夫妻生活，忌生氣發(fā)怒！
