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秋季喝湯潤(rùn)燥護(hù)膚
養(yǎng)生湯一：苦瓜黃豆百合排骨湯材料：苦瓜500克、黃豆80克、鮮百合30克、豬排骨400克、生姜4片。做法：1、苦瓜洗凈，去籽，切厚塊;黃豆浸 ...[詳情]
2018/4/17來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季喝湯潤(rùn)燥護(hù)膚 推薦九道養(yǎng)生湯煲湯食譜
進(jìn)入秋季后，天氣變得干燥，這個(gè)時(shí)候要注意養(yǎng)生除燥，多進(jìn)稀食是養(yǎng)生首選，不妨早上一碗粥、晚上一碗湯。那么秋季養(yǎng)生適合喝什么湯?下面為您介紹五道 ...[詳情]
2018/4/17來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季減肥食譜 三款瘦身私房菜1天瘦2斤
秋季正是減肥的好時(shí)機(jī)，想要完美的身材，僅僅依靠適量的運(yùn)動(dòng)肯定是不夠的，飲食方面也是必不可少的，通過不同的食物搭配，不但能夠瘦身更能夠補(bǔ)充各方 ...[詳情]
2018/4/8來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季巧用柚子皮止咳又化痰
柚子滋味清香，藥用價(jià)值高柚子是秋天盛產(chǎn)的水果，中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中 ...[詳情]
2018/3/23來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋來伏不去、食療養(yǎng)脾祛濕
醫(yī)養(yǎng)生理論中有“秋來伏不去、祛濕養(yǎng)脾胃”的說法，因此，立秋過后，人們?nèi)孕桁顫裾{(diào)養(yǎng)脾胃，預(yù)防胃腸疾病，既是對(duì)夏季損耗的彌補(bǔ)，也是冬季貯存體能、 ...[詳情]
2018/3/20來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋天粗糧，5個(gè)貼士讓營(yíng)養(yǎng)翻倍
五谷雜糧是最好的基礎(chǔ)食物，也是最便宜的能量來源。秋季多吃粗糧，有利于預(yù)防相關(guān)慢性病的發(fā)生，還可以幫助女性護(hù)膚養(yǎng)顏排毒，可謂益處多多。不過，你 ...[詳情]
2018/3/19來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋天不可缺少的七種營(yíng)養(yǎng)蔬菜
蔬菜是我們?nèi)粘ｏ嬍持兴豢扇鄙俚臓I(yíng)養(yǎng)元素，不僅可以補(bǔ)充人體所需的維生素，還可以美容養(yǎng)顏，每個(gè)季節(jié)都有適宜吃的蔬菜，那么秋季吃什么蔬菜好呢?1 ...[詳情]
2018/3/19來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季早晨五款養(yǎng)生粥
秋高氣爽的秋季，如果能喝些溫?zé)岬乃幧胖?，可說是養(yǎng)生一大良方，尤其是對(duì)于脾胃虛寒、消化吸收功能差的人群來說，吃粥有利于健脾胃、補(bǔ)中氣。如果科學(xué) ...[詳情]
2018/3/16來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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隨著天氣的漸漸轉(zhuǎn)涼，大多數(shù)人都喜食肉類食物以增加營(yíng)養(yǎng)，滋補(bǔ)身體，維持身體內(nèi)部的平衡，以抵抗將來的嚴(yán)冬的寒冷。這時(shí)多吃一些能夠增強(qiáng)人體免疫力和 ...[2018/3/16來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋季鼻子干，可以喝“五汁飲”
秋燥來襲，以潤(rùn)為貴。中醫(yī)認(rèn)為“秋氣通于肺”，最容易受燥邪影響的就是肺部。肺燥除了會(huì)導(dǎo)致干咳、流鼻血等呼吸道疾病外，還會(huì)令皮膚毛發(fā)干枯、失去彈 ...[詳情]
2018/3/13來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋日飲食要養(yǎng)陰防燥
中國(guó)人的飲食特點(diǎn)隨季節(jié)變化而不同，進(jìn)入秋季，蔬果豐收，蝦蟹肥美，加之素有秋季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，不少人在各類美食面前都放松了警惕。但俗話說：病從口入 ...[詳情]
2018/3/13來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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入秋后七個(gè)洗頭方式更易掉頭發(fā)，三款藥粥來幫你
秋高氣爽，空氣慢慢變得干燥，頭發(fā)本身就容易脫落。秋季要特別注意養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，河南省中醫(yī)院皮膚科主任劉愛民對(duì)此給出了三個(gè)藥膳方——何首烏粥、枸杞黑 ...[詳情]
2016/10/28來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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幾款秋季可以食用的藥粥
要想健康長(zhǎng)壽，貴在氣血流通，同時(shí)必須格外注意飲食的調(diào)養(yǎng)。喝粥是顏老身體力行的養(yǎng)生方法之一。食粥益壽，也是古人倡導(dǎo)的一種養(yǎng)生之道。[詳情]
2016/10/28來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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一陣秋雨一陣涼！秋天進(jìn)補(bǔ)先調(diào)脾胃
入秋后，不少人開始著手“進(jìn)補(bǔ)”。不少人因暴飲暴食或旅途勞頓飲食不規(guī)律等原因?qū)е缕⑽腹δ軗p傷，因而出現(xiàn)胃脘不適，食欲減退、惡心嘔吐、泄瀉等消化 ...[詳情]
2016/10/26來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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霜降要防“燥、郁、風(fēng)”，調(diào)補(bǔ)食材巧選擇
霜降，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天即將開始。[詳情]
2016/10/24來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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霜降養(yǎng)生食療
每年的10月23日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)210為霜降節(jié)氣。霜降含有天氣漸冷、開始降霜的意思?！对铝钇呤蚣狻分杏涊d：“九月中，氣肅而凝，露結(jié) ...[詳情]
2016/10/21來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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寒露養(yǎng)生食療
寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個(gè)節(jié)氣，此時(shí)斗指甲，太陽到達(dá)黃經(jīng)195。古代把露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征，寒露，意思是露氣寒冷，即將凝結(jié)，也就是天氣 ...[詳情]
2016/10/21來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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秋分養(yǎng)生食療
每年9月23日前后為秋分日，秋分是秋季的第四個(gè)節(jié)氣。秋分，古時(shí)又稱為“日夜分”，這一天太陽位于黃經(jīng)180，晝夜等長(zhǎng)，同時(shí)它又平分秋季．即秋季 ...[詳情]
2016/10/21來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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白露養(yǎng)生食療
每年的9月7至8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)165為白露節(jié)氣。從這一天起，陰氣逐漸加重，露水一天比一天凝重而成露，故稱之為白露，農(nóng)歷書中言：“斗指癸為白 ...[詳情]
2016/10/20來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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處暑養(yǎng)生食療
處暑節(jié)氣在每年8月23日或24日，是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。歷書記載：“斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也?！薄对铝钇呤蚣狻氛f：“ ...[詳情]
2016/10/20來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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立秋養(yǎng)生食療
每年的8月7日或8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)135時(shí)為立秋節(jié)氣，《月令七十二候集解》：“七月節(jié)，立秋，揪也，物于此而揪斂也。”立秋到了，意味著暑去秋來 ...[詳情]
2016/10/20來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
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白露：養(yǎng)心肝脾胃滋陰潤(rùn)
“白露”是反映外界溫度變化的節(jié)令。四季在五行中屬金的是秋季，其色白，因此“白”主要是說秋季；“露”的意思是“陰氣漸重，露凝而白”，陰氣在秋季 ...[詳情]
2016/10/13來源：國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)
