主題：紅棗龍眼粥 食材：紅棗30克，龍眼干30克，粳米50克，蜂蜜適量。 紅棗性溫、味甘；歸脾、胃、心經(jīng)。紅棗含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生 ...[詳情]

豆芽韭菜炒肉絲（霜降養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 這道豆芽韭菜炒肉絲具有清熱、潤(rùn)肺、滋陰、祛燥的功效，在干燥寒冷的霜降時(shí)節(jié)食用，可以促進(jìn)人體的津 ...[詳情]

香菇皮蛋鯽魚湯（霜降養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 秋季是適合平補(bǔ)的季節(jié)，這道香菇皮蛋鯽魚湯具有健脾胃、除肺燥、和五臟的功效，秋季食用后可以祛除入 ...[詳情]

核桃瘦肉湯（霜降養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 霜降之后天氣由涼轉(zhuǎn)寒，氣溫、氣壓等都發(fā)生了劇烈變化，這道核桃瘦肉湯具有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、養(yǎng)氣血、健脾胃的 ...[詳情]

主題：山楂粥 食材：山楂、粳米各50克，冰糖適量。 山楂性平、味甘、酸；歸脾、胃、肝經(jīng)。山楂的果期在8-10月，它含有糖類、維生素C、蛋白質(zhì) ...[詳情]

平菇炒肉片（霜降養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 這道平菇炒肉片具有滋陰潤(rùn)燥、舒筋活血的功效，食用這道藥膳可以改善腰酸腿痛的癥狀。此外，本藥膳還可用 ...[詳情]

二白糯米粥（霜降養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在秋季，宜選用性平的藥膳進(jìn)行滋補(bǔ)，這道二白糯米粥具有生津、潤(rùn)肺、清熱、健脾、止咳等功效，晚秋時(shí)節(jié)食 ...[詳情]

地黃當(dāng)歸母雞湯（霜降養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 這道地黃當(dāng)歸母雞湯具有和五臟、補(bǔ)氣血、健脾胃、潛肝陽(yáng)的功效，符合秋季藏陽(yáng)的養(yǎng)生特點(diǎn)，食用后可以 ...[詳情]

主題：青椒炒豆腐 食材：豆腐200克，青椒100克，荸薺50克，精鹽、醬油、味精、蔥末、姜末、蒜末、食用油、香油、濕淀粉、味精各少許。 青椒 ...[詳情]

補(bǔ)血鹵肉（霜降養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 秋季是胃病的多發(fā)季節(jié)，這道補(bǔ)血鹵肉具有健脾胃、益氣血、清肺燥的功效，秋季食用不但可以消除人體內(nèi)的燥邪 ...[詳情]

牡蠣皮蛋粥（霜降養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 進(jìn)入霜降時(shí)節(jié)后，自然界的陽(yáng)氣消退得更多了，這道牡蠣皮蛋粥具有清熱降火、潤(rùn)肺祛煤、平肝潛陽(yáng)的功效，故 ...[詳情]

白果排骨湯（霜降養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在霜降時(shí)節(jié)，自然界中的陰氣更為強(qiáng)盛，這道白果豬排湯具有生津潤(rùn)肺、清熱降火、止渴化痰等功效。晚秋對(duì)食 ...[詳情]

主題：紅薯蜂蜜粥 食材：紅薯500克，蜂蜜100毫升，紅棗20顆，冰糖、食用油各適量。 紅薯性平、味甘；歸脾、胃、大腸經(jīng)。紅薯塊根中含淀粉、 ...[詳情]

秋季飲食保健當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要內(nèi)容，以清潤(rùn)甘酸為大法，寒涼調(diào)配為主要。秋季三個(gè)月的飲食總原則：宜少食辛味，多食酸味 ...[詳情]

香甜補(bǔ)脾肉糕（霜降養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 秋季陽(yáng)消陰長(zhǎng)，為了抵抗寒冷，最好進(jìn)食性平的滋補(bǔ)性食物。這道香甜補(bǔ)脾肉糕具有健脾開胃、滋陰潤(rùn)煤、益 ...[詳情]

赤豆茅根粥（霜降養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 霜降時(shí)節(jié)天氣寒冷，空氣干燥，這道赤豆茅根湯具有生津潤(rùn)肺、清熱解毒、利水消腫等功效，在晚秋時(shí)節(jié)食用可 ...[詳情]

栗子羊肉湯（霜降養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，溫度已經(jīng)接近冬季，這道羊肉栗子湯具有溫中暖胃、益氣養(yǎng)血等功效，在晚秋食用 ...[詳情]

主題：板栗燉豬蹄 食材：板栗400克，豬蹄2只、生姜片、蔥段、鹽、味精各適量。 板栗性溫、味甘；歸脾、胃、腎經(jīng)。板栗的成熟期為9-10月。板 ...[詳情]

俗話說(shuō)：“春困夏乏秋打盹”，秋天氣候干燥，很多人下午的時(shí)候經(jīng)常會(huì)感到頭昏欲睡，即使有午睡還是非常困倦。這其實(shí)是季節(jié)的轉(zhuǎn)換帶給人們生理變化的一 ...[詳情]

秋季人們?nèi)菀滋摶鹕涎映霈F(xiàn)“秋燥”癥狀。要防秋燥，需以滋陰潤(rùn)肺為基本原則，在飲食上應(yīng)堅(jiān)持食用一些滋陰潤(rùn)肺的食物，少吃刺激性食物。下面為大家推薦 ...[詳情]

中國(guó)人愛喝粥，會(huì)喝粥，也因此形成中國(guó)特有的“粥文化”。關(guān)于粥的文字，最早見于周書：黃帝始烹谷為粥。進(jìn)入中古時(shí)期，粥的功能更是將“食用”、“藥 ...[詳情]

俗話說(shuō)：“一夏無(wú)病三分虛”，立秋過后，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個(gè)時(shí)候，更要遵循秋季養(yǎng)生八字訣的原則：潤(rùn)燥、補(bǔ)肺、養(yǎng)陰、多酸 ...[詳情]

【藥膳功效】 寒露時(shí)節(jié)天氣清涼干燥，宜食用性平的食物進(jìn)行滋補(bǔ)，這道白蘿卜杏仁豬肺煲具有顯著的生津、潤(rùn)肺、祛燥、健脾、養(yǎng)胃等功效，秋季食用后可 ...[詳情]

【藥膳功效】 這道干辣青蒜苗蘿卜丁具有寬中理氣、生津潤(rùn)燥、健胃消食、滋潤(rùn)腸道的功效，秋季天氣干燥，人容易上火，吃了這道藥膳可以預(yù)防和改善因秋 ...[詳情]

【藥膳功效】 這道清炒栗子白菜具有生津液、潤(rùn)肺燥、健脾胃、活氣血等功效，在秋季寒冷干燥的天氣里食用，可以為人體提供充足的能量，抵御寒冷之氣。 ...[詳情]