處暑時(shí)節(jié)，中午熱，早晚涼，晝夜溫差較大。 “一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”的氣候特征尤為明顯。然而晝熱夜涼的氣候，對(duì)人陽(yáng)氣的收斂形成了良好的外部環(huán)境。秋 ...[詳情]

大暑之后，時(shí)序到了立秋。立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期。《素問(wèn)臟氣法時(shí)論》說(shuō)： “肺主 ...[詳情]

進(jìn)補(bǔ)，并不等于“濫補(bǔ)”，對(duì)于如何進(jìn)補(bǔ)，該補(bǔ)些什么，要根據(jù)自身健康水平進(jìn)行“進(jìn)補(bǔ)”，要因人而異，切忌盲從。[詳情]

渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經(jīng)地義。但是不能用它來(lái)指導(dǎo)秋季養(yǎng)生，這是因?yàn)榍镌?，即使不渴也要喝水。因?yàn)榍锛镜闹鳉鉃樵铮挚煞譃闇卦锖蜎鲈铩?i class="b">[詳情]

入秋以后，以干燥氣候?yàn)橹?，空氣中缺少水分，人體也缺少水分。為了適應(yīng)秋天這種干燥的特點(diǎn)，我們就必須經(jīng)常給自己的身體“補(bǔ)液”，以緩解干燥氣候?qū)ξ?...[詳情]

近年來(lái)，人們不斷發(fā)現(xiàn)茶葉所含的營(yíng)養(yǎng)成分及其藥理作用，其保健功能和防治疾病的功效得到肯定。[詳情]

許多人因“苦夏”而致的身體消瘦會(huì)在秋天漸漸恢復(fù)，秋季，胃口和精神轉(zhuǎn)好，是進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)。由于氣候干燥，秋季進(jìn)補(bǔ)可吃美味而滋補(bǔ)的藥粥。[詳情]

很多人都認(rèn)為，渴了飲水，餓了吃飯，這是天經(jīng)地義的事情。但是，我們卻不能用它來(lái)指導(dǎo)秋季養(yǎng)生。你肯定會(huì)好奇地問(wèn)：“這是為什么呀？”[詳情]

秋令時(shí)節(jié)，正是鮮藕應(yīng)季之時(shí)。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素、礦物質(zhì)也很豐富。[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為，秋季進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該先把胃養(yǎng)好。這是因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)的目的就是要讓人體攝取營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到調(diào)補(bǔ)氣血、補(bǔ)益健康之效，而脾胃是人體之本，進(jìn)補(bǔ)前當(dāng)然要調(diào) ...[詳情]

經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而炎熱的夏季，我們的身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體，也為寒冬的到來(lái)蓄好能量。[詳情]

由于夏天出汗過(guò)多，體液損耗較大，身體各組織都會(huì)感覺(jué)缺水，人在秋季就容易出現(xiàn)口干舌燥、便秘、皮膚干燥等病癥，也就是我們常說(shuō)的“秋燥”。[詳情]

秋季飲食，宜貫徹“少辛多酸”的原則。所謂少辛，是指少吃一些辛味的食物。因?yàn)椋螌俳?，通氣于秋，肺氣盛于秋。少吃辛味，可有效防止肺氣太盛?i class="b">[詳情]

每年的9月23日左右是秋分節(jié)氣，秋分正好是秋季的中分點(diǎn)，如春分一樣，秋分這天陽(yáng)光幾乎直射赤道，晝夜時(shí)間的長(zhǎng)短再次相等，秋分過(guò)后，北半球開(kāi)始晝 ...[詳情]

秋季吃什么好?貼秋膘是民間的一個(gè)習(xí)俗，秋季時(shí)節(jié)需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，飲食得當(dāng)可以提升身體的免疫力，保證身體的健康。那么秋季吃什么好呢?很多人認(rèn)為秋 ...[詳情]

“霜降”是秋季到冬季的過(guò)渡節(jié)氣，是秋季最后的節(jié)氣?！八怠北砻魈鞖鉂u漸轉(zhuǎn)冷，露水凝結(jié)成霜。[詳情]

處暑中的“處”包含躲藏、終止之意，“處暑”表示炎熱的暑天結(jié)束了。[詳情]

“秋”意味著秋天的開(kāi)始，即暑去涼來(lái)。立秋為秋季的第一個(gè)節(jié)氣，而秋季又是自熱漸涼，再自涼漸寒的過(guò)渡性季節(jié)。[詳情]

入秋之后，特別在秋冬時(shí)節(jié)，由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低；秋冬進(jìn)補(bǔ)，來(lái)春打虎，可見(jiàn)秋冬進(jìn)補(bǔ)對(duì)人的體質(zhì)調(diào)節(jié) ...[詳情]

秋天感冒高發(fā)，看上去身體很強(qiáng)壯的人都感冒了。有沒(méi)有一些食療方，讓感冒好得快？下面就看看感冒了吃什么好的快吧。既不苦，又好吃哦。 感冒了？刺激 ...[詳情]

蘇婷 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師 霜降，是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天即將開(kāi)始。民諺有言：“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”、“一年補(bǔ)透透，不如 ...[詳情]

在霜降的前后可以吃一些柿子來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。不過(guò)，要提醒大家的是吃柿子應(yīng)該要適量，過(guò)多的吃柿子就會(huì)適得其反影響到健康。下面為大家詳 ...[詳情]

霜降節(jié)氣天氣漸涼，此時(shí)是胃病的多發(fā)季節(jié)。受到秋涼刺激的脾胃抵抗力有所下降，此時(shí)若不注意飲食和生活規(guī)律，很容易出現(xiàn)胃痛、胃炎等癥狀。粥易消化， ...[詳情]

菠菜雙肝湯（霜降養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在霜降時(shí)節(jié)，人的脾氣漸衰，肺金當(dāng)旺，這道菠菜雙肝湯容易消化，且具有生津潤(rùn)肺、調(diào)和五臟、補(bǔ)益氣血的功 ...[詳情]

小白菜豆腐湯（霜降養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 秋季是慢性支氣管炎復(fù)發(fā)或加重的季節(jié)，這道小白菜豆腐湯具有生津除熱、健脾開(kāi)胃的功效，秋季食用后可以 ...[詳情]