首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生頻道 > 膳食養(yǎng)生 > 春季養(yǎng)生(3-5月) >藥膳食療
春季飲食要根據(jù)個人體質(zhì)進行選擇,普通健康人群不主張大量的進補。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。對于健康人群而言,春季飲食要注意清淡,不要過度食用干燥、辛辣的食物。宜多吃辛甘之品以助春陽,如韭菜、烏骨雞、生姜、黑芝麻、豆鼓、花生等,以達到溫補陽氣、強筋壯骨的作用。同時,因為此時陽氣上升容易傷陰,因此要特別注重養(yǎng)陰 ...
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  • 五色食物對五臟 黑色養(yǎng)腎白色養(yǎng)肺

    人體的五臟有哪些呢?中醫(yī)的五臟是指心、肝,脾、肺、腎。不同的臟器有不同的功能,也有最“怕”的生活習慣,那么,五臟怕什么呢?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)中醫(yī) ...[詳情]

    2016/1/5來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 黑豆補腎 黑豆怎么吃最補腎

    黑豆是常見的黑色補腎食物,還能補血安神、抗衰老,那么,黑豆補腎該怎么吃?黑豆怎么吃最補腎?下面我們來看看黑豆補腎的吃法。 黑豆的功效 黑 ...[詳情]

    2016/1/5來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 補氣吃什么好 中醫(yī)推薦4個補氣藥膳方

    補氣吃什么好呢?如今,人們都很重視養(yǎng)生,也很想知道吃什么會對身體有好處,大部分人常常會吃些滋補的膳食。食補的好處就是沒有什么副作用,這也是大 ...[詳情]

    2016/1/5來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 茼蒿的功效與作用 忌一次性食用過多

    茼蒿是生活中常見的蔬菜,我們吃火鍋的時候經(jīng)常會吃到茼蒿,當然茼蒿還有很多的食用方法,比如炒著吃,涼拌等,茼蒿的營養(yǎng)價值非常的高,而且具有很好 ...[詳情]

    2016/1/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 芒果帶濕毒 濕疹患者避免進食

    芒果為著名熱帶水果之一,時下正是芒果大量上市的時節(jié),芒果果肉細膩,風味獨特,味道甜甜的,深受大家的喜歡,營養(yǎng)也是非常的豐富,但是吃芒果也是有 ...[詳情]

    2016/1/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 治療月經(jīng)不調(diào)的藥酒有哪些

    藥酒有著各種神奇的功效,而它也具有悠久的歷史。它不僅是男性朋友鐘愛的酒類,也受到很多女性朋友的歡迎。不少朋友會在無病的時候喝藥酒來保健養(yǎng)身, ...[詳情]

    2015/12/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 三蛇酒能夠祛風濕治療風濕性關(guān)節(jié)炎

    風濕性關(guān)節(jié)炎是一種中老年人的疾病。近些年來,由于人們不太注意細節(jié)和個人習慣,而導致風濕性關(guān)節(jié)炎有年輕化的趨勢。我們都知道,風濕性關(guān)節(jié)炎病因多 ...[詳情]

    2015/12/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 適量喝啤酒好處多多 降血壓益腎臟

    啤酒是生活中常見的飲品之一,你知道喝啤酒的好處有哪些么?啤酒的度數(shù)較低,沒有白酒的那種辛辣刺激的感覺,生活中很多的男性朋友都喜歡喝點啤酒。殊 ...[詳情]

    2015/12/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 蘿卜的功效與作用 消食化積止咳化痰

    俗話說,“冬吃蘿卜夏吃姜,不老醫(yī)生開藥方”,“冬天蘿卜賽人參”,可見冬季的蘿卜具有很好的營養(yǎng)價值?,F(xiàn)在正是蘿卜大量上市的季節(jié),那么蘿卜的功效 ...[詳情]

    2015/12/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 大蒜的功效與作用 排毒清腸抗衰老

    俗話說“吃好蔥姜蒜,病痛少一半”,今天我們帶來的是養(yǎng)生大蒜。那么酸的功效與作用有哪些呢?專家介紹,大蒜雖然很普通,但是卻有著神奇的保健功效。 ...[詳情]

    2015/12/31來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 中醫(yī)食療補鐵 專家推薦多吃九款補鐵食物

    我們都知道吃雞肉、豬肝、牛肉、雞蛋等進補可以補充我們體內(nèi)的鐵,那么除了這些食物,還有哪些食物含鐵量比較高呢,專家介紹說下面的這些食物都是含鐵 ...[詳情]

    2015/12/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 胃不好吃蓮藕 養(yǎng)胃蓮藕的7大美味做法

    中醫(yī)專家推薦說胃不好的人多吃蓮藕,因為蓮藕有滋陰養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效,可以磨成粉沖著喝,也可以做成各種美味吃,下面就是常見的七款美味的 ...[詳情]

    2015/12/29來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 痹癥藥茶

    一、黃豆茶 配方:黃豆25-50克、紅茶3克、食鹽0.5克。 用法:黃豆用水煎熟,趁沸加入紅茶、食鹽拌勻即成。每日1劑,分3-4次服飲??娠?...[詳情]

    2015/12/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 治療痔瘡藥茶

    一、菱角薏米茶 配方:菱角60克,薏米30克。 用法:水煎后加入綠茶1克飲服。 功效:治療痔瘡出血。 二、麝香茶 配方:麝香0.1克,茶葉1 ...[詳情]

    2015/12/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 口腔病藥茶

    一、濃茶 配方:綠茶。 用法:沖泡成濃茶,漱口。 功效:治療口腔炎。 二、五倍子蜜茶 配方:五倍子10克,水煎后加入綠茶1克,蜂蜜25克。 ...[詳情]

    2015/11/27來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 癃閉藥酒療法

    療法一 藥物組成:酸漿草(鮮者為佳)300g,醇酒適量。 制備方法:將酸漿草搗研取自然汁,與等量黃酒相和勻后即成。 用法:每次服30~50m ...[詳情]

    2015/11/11來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 谷雨:護肝脾防濕邪祛春

    谷雨是春天的最后一個節(jié)氣,天氣漸漸變暖,顧名思義,播谷降雨。谷雨為“雨生百谷”之意。[詳情]

    2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 飲食:風多雨多,防傳染性疾病

    清明節(jié)前后的氣候特征是風多、雨多,人們進行掃墓、踏青等戶外活動也增多,倘若稍不留心就極易被風邪侵犯。[詳情]

    2015/11/10來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 春分:解春困健脾胃防干燥

    “春分”的兩個特點為:其一,“春分春分,晝夜平分”,這一天,南北半球晝夜等長;其二,這時正值春季90天的中點,天氣不冷不熱,大自然花紅草綠, ...[詳情]

    2015/11/9來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 驚蟄:宜清淡增免疫防傳

    “驚蟄”的意思是春回大地,春雷一響,驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的昆蟲,驚蟄時節(jié)也恰恰是大好的“九九”艷陽天,氣候回暖,雨水變多。[詳情]

    2015/11/4來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 雨水:防上火護肝脾

    雨水,包括兩層含義,一個是天氣回暖,降水量日益增多;一個是在降水形式上,雪漸漸變少,雨漸漸增多。雨水時節(jié),天氣多變,是全年寒潮發(fā)生最多的時節(jié) ...[詳情]

    2015/11/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 立春飲食:增辛少酸養(yǎng)肝

    “立”即“開始”,自立春開始,氣溫會漸漸升髙,人體內(nèi)的陰寒之氣也會日益融化、消散,陽氣開始漸漸增長起來,便意味著春天真的到了。[詳情]

    2015/11/2來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 宮頸、子宮癌藥膳:菱角肉燒魚、

    【病癥介紹】 宮頸癌是最常見的婦科惡性腫瘤。原位癌高發(fā)年齡為30~35歲,浸潤癌為45~55歲,近年來其發(fā)病有年輕化的趨勢。近幾十年宮頸細胞 ...[詳情]

    2015/10/13來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
  • 前列腺癌藥膳:蛇菱苡米粥 清熱解毒通淋

    前列腺癌藥膳:蛇菱苡米粥 【功效】 這道蛇菱苡米粥具有清熱解毒通淋,健脾益胃利水。適用于小便不利,低熱,腰背或下肢疼痛,濕熱瘀毒型前列腺癌等 ...[詳情]

    2015/9/28來源:國醫(yī)小鎮(zhèn)
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時辰養(yǎng)生Time

  • 23:00-1:00

    此時膽經(jīng)最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此時肝經(jīng)最旺,宜熟睡養(yǎng)肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此時肺經(jīng)最旺,宜進入深度睡眠,建議晚起床。

  • 5:00-7:00

    此時大腸經(jīng)最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此時胃經(jīng)最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此時脾經(jīng)最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此時心經(jīng)最旺,宜午睡養(yǎng)心,忌劇烈運動!

  • 13:00~15:00

    此時小腸經(jīng)最旺,宜調(diào)理小腸經(jīng),忌午餐過晚!

  • 15:00-17:00

    此時膀胱經(jīng)最旺,宜補充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此時腎經(jīng)最旺,宜休息,忌過勞!

  • 19:00-21:00

    此時心包經(jīng)最旺,宜散步,忌劇烈運動!

  • 21:00-23:00

    此時三焦經(jīng)最旺,宜入睡,過夫妻生活,忌生氣發(fā)怒!

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健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)