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老年人要敞開心胸，袪除恐懼情緒
寒冬之際，很多人，尤其是老年人，會產生恐懼情緒。[詳情]
2016/4/12來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季，謹防季節(jié)性情感失調綜合征
寒冬來臨，不少人嗜睡或貪食，體重明顯增加。同時人們的情緒會變得易怒、憂郁，身體疲勞，精力減退，注意力分散。[詳情]
2016/4/12來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季，要注重藏神養(yǎng)生
寒冷的冬季，很多老百姓最注重的是冬季進補，其實我們的身體不僅需要補充能量，我們的精神也需要進行保養(yǎng)，否則容易出現(xiàn)包括抑郁癥、恐懼癥在內的癥狀 ...[詳情]
2016/4/8來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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寒冬，豬蹄黃豆煲讓肌膚不再感冒
寒冷的冬季里，女性都裹上了厚厚的棉衣，身上是暖和了，可是面部皮膚還暴露在寒風中，臉上凍得紅彤彤的。進到溫暖的屋里，臉上就開始發(fā)燒，尤其是耳朵 ...[詳情]
2016/4/8來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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大寒節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
大寒節(jié)氣天氣寒冷，由于北方冷空氣勢力強大，空氣干燥，雨雪較少，我國大部分地區(qū)呈現(xiàn)出一種持續(xù)“晴冷”的態(tài)勢。此節(jié)氣的養(yǎng)生要點依然是“防寒保暖” ...[詳情]
2016/4/1來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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小寒節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
醫(yī)學認為，寒為冬季的主氣，所以小寒節(jié)氣防寒很重要。寒為陰邪，易傷人體陽氣，而陽氣是人體的根本，所以小寒時節(jié)的“養(yǎng)陽”很重要。此外，還有一點很 ...[詳情]
2016/4/1來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬至節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
冬至過后，我國各地氣候都進入一個寒冷的階段，也就是人們常說的“進九”，自冬至起“數(shù)九”。冬至是一年中陽氣初生之時，古代養(yǎng)生修煉非常重視陽氣初 ...[詳情]
2016/4/1來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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大雪節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
大雪時節(jié)天氣更加寒冷，雪由小而漸大。俗話說“風后暖，雪后寒”，此時人們要特別注意保暖，以防凍傷。此外，大雪時節(jié)的養(yǎng)生還應從日常生活起居的多方 ...[詳情]
2016/3/31來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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小雪節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
小雪時節(jié)，很多地區(qū)會出現(xiàn)初雪，雖雪量有限，但還是給干燥的冬季增添了一絲濕潤。此外，冬三月萬物閉藏，是為了保護陽氣，以利于春天的生發(fā)。如果此節(jié) ...[詳情]
2016/3/31來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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立冬節(jié)氣的養(yǎng)生藥膳
立冬時節(jié)陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態(tài)養(yǎng)精蓄銳，為來春生機勃發(fā)做準備。就人體而言，新陳代謝也處于相對緩 ...[詳情]
2016/3/31來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季適宜什么時間起床？
傳統(tǒng)養(yǎng)生學強調，人體要“順應自然”，即人生于天地之間，其生命活動要與大自然的變化相一致，并根據(jù)四季氣候變化改變日常的生活規(guī)律。[詳情]
2016/3/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬令時節(jié)，要想增強體質，冬季養(yǎng)生保健，不妨煲一些營養(yǎng)保健粥，既可以解饞，又能滋補身體，又有一定的防病治病功效。[2016/3/25來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季怎么洗澡最益健康？
寒冷的冬天里，洗個熱水澡可以洗去一身的疲勞，是一件很愜意的事，同時還有一定的養(yǎng)生作用。[詳情]
2016/3/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季進補要注意哪些事項？
按照祖國傳統(tǒng)醫(yī)學的理論，冬季是匿藏精氣的時節(jié)。由于氣候寒冷，人體對能量與營養(yǎng)的要求較高，而且消化吸收功能相對較強，為了適應機體的需要，必須多 ...[詳情]
2016/3/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季如何利用經絡補腎？
①可以練習搓腎提水功，方法是：雙腿并攏站立，雙臂自然垂下，兩掌心貼近股骨外側，中指指尖緊貼風市穴。[詳情]
2016/3/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季里應該重點養(yǎng)護哪個臟器？
冬屬水，其氣寒，通于腎，寒邪當易傷陽氣。冬季氣溫寒冷，人體血管縮，血液循環(huán)變慢，免疫能力下降，易誘發(fā)或加重許多慢性病。[詳情]
2016/3/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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《黃帝內經》對冬季養(yǎng)生有著怎樣的描述？
冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾平陽。早臥晚起，必待日光；使志若伏若匿，若有私意，若已有得；去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養(yǎng)藏之 ...[詳情]
2016/3/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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吃點紅肉，寒冬也會變暖春
“紅肉”是什么肉？紅肉其實是營養(yǎng)學上的詞語，指的是在烹飪前呈現(xiàn)出紅色的肉，像豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等，簡單地說“紅肉”就是紅色的肉，一 ...[詳情]
2016/3/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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天干物燥，依然能吃出水潤容顏
隨著寒冬的到來，很多女性經常會有嘴唇干裂、皮膚干癢、頭發(fā)干枯、咽喉腫痛、鼻子出血等困擾，所以這個時候一定要好好養(yǎng)護自己的容顏。其實，冬令時節(jié) ...[詳情]
2016/3/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季，“食”“色”生香養(yǎng)心氣
冬季是萬物收藏的季節(jié)，要為明年的“春生夏長”做準備，所以對愛美的女性來說，冬季進補很重要?！笆∠淘隹啵责B(yǎng)心氣”，李時珍的冬季食補觀點是很值 ...[詳情]
2016/3/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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告別“冰美人”，從此做回“暖女人”
現(xiàn)代有很多女性，一到冬天就手腳冰涼，即使是在暖和的屋子里也很久緩不過來，成了名副其實的“冰美人”而寒冷是對女人健康和美麗的最大摧殘。[詳情]
2016/3/23來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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冬季健身，7點注意你不可不知
寒冷的冬季，很多人都貪戀室內的溫暖，就疏于鍛煉了。其實，冬天的運動也很必要，俗話說：“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗?！?i class="b">[詳情]
2016/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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孫思邈養(yǎng)生十三法，伴你長命百歲
孫思邈是唐代醫(yī)學家，人稱“藥王”。他總結了養(yǎng)生十三法，也許你會有所悟。[詳情]
2016/3/16來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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最廉價的健康途徑—呼吸養(yǎng)生法
在缺少食物的情況下，人可以維持幾天的生命，但是如果缺少了空氣，那么兒分鐘人就會窒息。[詳情]
2016/3/15來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
