秋分時已經(jīng)真正進入到秋季，作為晝夜時間相等的節(jié)氣，人們在養(yǎng)生中也應(yīng)本著陰陽平衡的規(guī)律，使機體保特“陰平陽秘”的原則，要保持神志安寧，收斂神氣 ...[詳情]

白露至秋分的15天，地氣為濕，天氣為熱，為秋行夏令，即秋天時節(jié)的夏天氣候。這種氣候晝夜溫差大，易感冒。因此人們要注意視情況增減衣物，防寒保暖 ...[詳情]

處暑時節(jié)，中午熱，早晚涼，晝夜溫差較大。 “一場秋雨一場涼”的氣候特征尤為明顯。然而晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的外部環(huán)境。秋 ...[詳情]

大暑之后，時序到了立秋。立秋的氣候是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r期?！端貑柵K氣法時論》說： “肺主 ...[詳情]

在丹桂飄香、層林盡染的秋天，以騎自行車代替坐車，不僅能節(jié)約能源，不污染周圍的環(huán)境，而且可以強身健體。[詳情]

重陽節(jié)，農(nóng)歷九月初九，起源于戰(zhàn)國時代，因在《易經(jīng)》中九是陽數(shù)，九月初九兩九相重，故稱重陽。[詳情]

從許多長壽老人的生活起居都可發(fā)現(xiàn)，他們的長壽之道就是一一常欲小勞。這也是唐代孫思邈的養(yǎng)生觀點之一。[詳情]

要使人快樂起來，最簡單、直接的方法就是與季節(jié)反其道而行之，盡可能多地感受光照。[詳情]

宋代大養(yǎng)生家陳直說：“秋時凄風(fēng)慘雨，老人多動傷感，若顏色不樂，便須多方誘說，使役其心神，則忘其秋思?！?i class="b">[詳情]

口唇干裂多發(fā)生在秋冬季節(jié)，一般是口腔有不良衛(wèi)生習(xí)慣者發(fā)病率很高，在兒童和青少年中也很常見。[詳情]

學(xué)會秋季養(yǎng)生，因秋冬季節(jié)是腦血管病的高發(fā)季節(jié)，特別是已經(jīng)患有高血壓、糖尿病、動脈硬化等病的人更增加了突發(fā)腦血管病的危險性。[詳情]

秋季是從夏季向冬季的過渡季節(jié)，氣溫涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經(jīng)常赤膊露身，以防涼氣侵入體內(nèi)?！鞍茁渡聿宦?，寒露腳不露”，這是一條很好的養(yǎng)身 ...[詳情]

秋季養(yǎng)生在飲食調(diào)養(yǎng)方面，首先要按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“秋冬養(yǎng)陰”的原則，也就是說，要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。[詳情]

大意為：秋季的三個月，謂之容平，自然景象因萬物成熟而平定收斂。這個時候，天高風(fēng)急，地氣清肅，人應(yīng)該早睡早起，和雞的活動時間相仿。[詳情]

進補，并不等于“濫補”，對于如何進補，該補些什么，要根據(jù)自身健康水平進行“進補”，要因人而異，切忌盲從。[詳情]

渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經(jīng)地義。但是不能用它來指導(dǎo)秋季養(yǎng)生，這是因為秋燥，即使不渴也要喝水。因為秋季的主氣為燥，它又可分為溫燥和涼燥。[詳情]

老百姓常說“春捂秋凍”，意思是說春天棉衣要晚脫一段時間，以免受涼生??；秋天則相反，厚衣服要晚些穿，多經(jīng)受寒冷的刺激，從而增強機體對寒冷的適應(yīng) ...[詳情]

在冷高壓的影響下，進入冬季以后，人們的出行次數(shù)會大大減少，大多喜歡待在暖暖的屋子里。[詳情]

生活中，手部不僅要從事繁雜的工作，還經(jīng)常曝露在日光下，每天頻繁清洗，或是經(jīng)常使用含消毒殺菌成分的香皂，都會對我們的手部造成損傷。[詳情]

秋季的自然水溫正適合冷水浴。冷水浴有著明顯的保健作用，它可以加強神經(jīng)的興奮功能，使得洗浴后精神爽快，頭腦清晰。[詳情]

一般人認(rèn)為，冬天應(yīng)常曬太陽。其實，秋天也應(yīng)多曬太陽。[詳情]

老百姓常說“春捂秋凍”，意思是說春天棉衣要晚脫一段時間，以免受涼生病；秋天則相反，厚衣服要晚些穿，多經(jīng)受寒冷的刺激，從而增強機體抵抗力。[詳情]

在夏天的時候，因為天氣炎熱，所以許多人都喜歡開著窗戶、光著膀子、什么也不蓋睡覺。[詳情]

“天涼好個秋”，秋天氣候宜人，實在是睡眠的好季節(jié)。[詳情]

秋三月是指農(nóng)歷七八九三個月，這個季節(jié)的特點是降大于升，收斂過于生發(fā)，天氣下降，地氣內(nèi)斂，外現(xiàn)清明，所謂秋高氣爽。[詳情]