冬季，對(duì)于想運(yùn)動(dòng)，又不愛出門的人來說，在室內(nèi)進(jìn)行的保齡球就成了他們的最佳選擇，保齡球不但輕松、有趣，而且有益于健康。作為一個(gè)比賽項(xiàng)目，它還幾 ...[詳情]

寒冷的冬季，萬物蕭瑟，我們的身體也經(jīng)受著嚴(yán)寒的考驗(yàn)，健康地度過冬季是每個(gè)人的功課，而運(yùn)動(dòng)是古往今來很多人不變的選擇，冬季養(yǎng)生最好不要做劇烈運(yùn) ...[詳情]

進(jìn)入冬季以后，有些人會(huì)變得憂郁、易疲勞、工作效率下降等。要改變這種狀態(tài)，最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，特別是室外運(yùn)動(dòng)。[詳情]

慢跑是球類、田徑、游泳等運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，它動(dòng)作簡(jiǎn)單，易于掌握，運(yùn)動(dòng)量易調(diào)整，鍛煉效果顯著，因此是一般中老年及體弱者喜愛的運(yùn)動(dòng)。特別適合寒冷的冬季 ...[詳情]

近年來，冬泳成為人們非常喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，很多人不管自身?xiàng)l件，紛紛加入了冬泳的隊(duì)伍。[詳情]

研究顯示，綠色植物可以吸收室內(nèi)的二氧化碳，放出氧氣，提高了空氣中的含氧量。[詳情]

在生活中，因?yàn)楣ぷ鞯姆泵?，許多人都喜歡在早上或者晚上洗頭，但頭發(fā)未干就睡覺或出門受冷風(fēng)吹，這對(duì)健康是十分不利的特別是在冬季，尤為不利。[詳情]

在夏天時(shí)，許多朋友洗澡都是把水龍頭打開，從頭往下淋，但是在天寒地凍的冬天，如果依然這么做的話，那就對(duì)健康不利了。[詳情]

眾所周知，在寒冷的冬天，戴手套、穿棉鞋、穿棉襪，幾乎是人們御寒保暖必不可少的部分。[詳情]

冬季溫度較低，人體要保持熱量平衡，就必須加強(qiáng)組織代謝，增加供養(yǎng)，如不能滿足，就會(huì)消耗體內(nèi)細(xì)胞的儲(chǔ)備。此外，冬季溫度過低，會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降 ...[詳情]

很多人都有這樣的感覺，冬天天氣寒冷，覺也睡得比夏天舒服。事實(shí)上，睡得多不等于睡得好，一些人沒有關(guān)注睡眠衛(wèi)生，長(zhǎng)期存在不良的睡眠習(xí)慣，導(dǎo)致失眠 ...[詳情]

冬季養(yǎng)藏?！岸拢酥^閉藏，水冰地坼，無擾乎陽(yáng)。早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得，祛寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣 ...[詳情]

一到冬天，許多人白天手腳冰涼，穿 得再厚身上都暖和不起來；晚上睡覺，被 子蓋得比別人多，被窩卻通宵冷冰冰的。[詳情]

中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“冬者，天地閉藏，水冰地坼?！逼湫院?，寒與腎相應(yīng)，最易耗傷腎的陽(yáng)氣。保養(yǎng)宜以抗寒為中心，重在補(bǔ)腎，以閉藏為主導(dǎo)，以 ...[詳情]

每年的1月5日前后是小寒節(jié)氣。俗話說“冬練三九”，小寒正處于三九天，是一年中天氣最冷的時(shí)候，所以此時(shí)正是人們加強(qiáng)鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時(shí)節(jié) ...[詳情]

每年的12月22日左右是二十四節(jié)氣中的冬至，這是一個(gè)很重要的節(jié)氣。[詳情]

每年的12月7日前后是二十四節(jié)氣中的大雪。大雪，顧名思義，就是說此時(shí)已經(jīng)到了雪花漫天飛舞的時(shí)節(jié)，民間有“瑞雪兆豐年”之說，可見大雪節(jié)氣的到來 ...[詳情]

每年的11月22日或23日是二十四節(jié)氣中的小雪節(jié)氣。小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度，是指初冬北方冷空氣勢(shì)力增強(qiáng)，氣溫降至0℃或以下，開始出現(xiàn)降 ...[詳情]

每年的11月8日前后是立冬，這是冬季的第一個(gè)節(jié)氣。在民間，立冬是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，認(rèn)為只有這樣才足夠抵御嚴(yán)冬的寒冷。[詳情]

如今，為了增強(qiáng)體質(zhì)和保持身體健康，不少人開始注重進(jìn)補(bǔ)。有人認(rèn)為“晚補(bǔ)不如早補(bǔ)”，以致鬧出了“小孩長(zhǎng)胡須”的后果。[詳情]

人們很早以前就留意雪花的形狀。中國(guó)西漢時(shí)代的韓嬰就發(fā)現(xiàn)：“凡草木花多五出，雪花獨(dú)六出?！?i class="b">[詳情]

因?yàn)檠┠苄钏篮怠７e雪覆蓋，能減少土壤水分蒸發(fā)。[詳情]

冬天氣候寒冷，夜里溫度相對(duì)較低，人們?cè)谑焖蟪３?huì)把脖子和肩膀露在外面，導(dǎo)致肩部、頸部血管收縮、血液循環(huán)不暢，肌肉發(fā)生痙攣，造成落枕。[詳情]

“冬九九”是以冬至日為起點(diǎn)的，每九天為一九，共八十一天。由于我國(guó)陸疆面積廣大，民間流傳的冬九九”歌謠有明顯的地區(qū)差異。[詳情]

同小寒一樣，大寒也是表征天氣寒冷程度的節(jié)氣。近代氣象觀測(cè)記錄雖然表明，在我國(guó)絕大部分地區(qū)，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少數(shù)地方，全 ...[詳情]