雙色二米粥（大暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在大暑時節(jié)，這道雙色二米粥具有健脾胃、補氣血、散風(fēng)熱的功效，夏季食用可緩解脾胃負擔(dān)，增強體質(zhì)。由枸 ...[詳情]

豆腐黨參鯽魚湯（大暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在數(shù)伏天，空氣中的濕氣重，這道豆腐黨參鯽魚湯具有益氣養(yǎng)血、利水消腫的功效，夏季食用可以平補身體 ...[詳情]

青豆炒鮮蘑（大暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在大暑時節(jié)，我國大部分地區(qū)都進入了高溫、高濕的暑天，宜多吃消暑食物，這道青豆炒鮮蘑具有清熱祛火、生 ...[詳情]

早餐燕麥粥（大暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在大暑時節(jié)，雖然時有降雨，但氣溫仍然居高不下，這道早餐燕麥粥具有健脾胃、潤腸道、補氣血的功效，盛夏 ...[詳情]

扁豆大棗湯（大暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 大暑時節(jié)，空氣的溫度和濕度都較高，這道扁豆大棗湯具有益氣養(yǎng)血、溫中安神、消暑祛濕等功效，大暑時食用 ...[詳情]

芡實蓮子烏雞粥（大暑養(yǎng)生藥膳） 【藥膳功效】 在大暑時節(jié)，人體出汗量很大，陽氣往往疏泄太過，抵抗力明顯下降，這道芡實蓮子烏雞粥具有健脾胃、補 ...[詳情]

銀耳杜仲湯（大暑養(yǎng)生） 【藥膳功效】 進入大暑時節(jié)后，暑熱之氣已經(jīng)達到頂點，地表溫度很高，此時宜食用溫軟的食物以調(diào)和脾胃，這道銀耳杜仲湯軟爛 ...[詳情]

苦瓜金銀花湯（大暑養(yǎng)生） 【藥膳功效】 大暑時節(jié)是全年中最熱的節(jié)氣，這道苦瓜金銀花湯具有清熱、祛火的功效，夏季食用可以平復(fù)煩躁?？喙虾徒疸y花 ...[詳情]

核心提示：這兩天的天氣已經(jīng)進入“燒烤”模式，氣溫越來越高。天氣越來越熱，很容易引發(fā)中暑等情況，對健康帶來不利的影響。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授 ...[詳情]

【原料組成】 精選新鮮雞胗5個，顏色翠綠的荷蘭豆80克，姜末、蔥末、鹽、白糖、雞精、醬油、料灑各少許。 雞胗：性平，味甘，歸脾、胃、 ...[詳情]

【原料組成】 精選優(yōu)質(zhì)糙米300克。飽滿赤小豆200克，帶衣花生80克，天然紅糖適量。 糙米：性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾養(yǎng)胃、 ...[詳情]

【原料組成】 新鮮大白菜心450克，飽滿栗子250克，植物油30克。雞湯適量，雞油、鹽、味精、料酒、水淀粉各少許。 白菜：性平，味甘 ...[詳情]

【原料組成】 精選市售燕麥片150克，白底帶黃的于百合60克，白糖適量。 燕麥：性平，味甘，歸脾、肺經(jīng)，具有健脾和胃、潤肺化痰、益氣 ...[詳情]

【原料組成】 精選優(yōu)質(zhì)牛肉香腸100克，顏色鮮艷黃椒、青椒、紅椒各40克，蒜末、橄欖油、醬油、香油、鹽、白糖各少許。 青椒：性熱，味 ...[詳情]

【原料組成】 顏色淡黃干銀耳10克．個大紅皮雞蛋100克．天然冰糖適量，食用橄欖油少許。 銀耳：性平，味甘、淡．歸肺、胃、腎經(jīng)。具有 ...[詳情]

【原料組成】 新鮮魚肉400克，嫩黃瓜200克，顏色鮮綠生菜葉8片，鹽、胡椒粉各少許。 生菜：性涼，味甘，歸胃、膀胱經(jīng)，具有清熱安神 ...[詳情]

【原料組成】 大棗150克．精選優(yōu)質(zhì)大米200克，顆粒飽滿枸杞子8顆，白糖少許。 大棗：性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，能補中益氣、養(yǎng)血安神 ...[詳情]

【原料組成】 精選優(yōu)質(zhì)當(dāng)歸18克，紅皮雞蛋4個。 當(dāng)歸：性溫，味甘，辛，歸心、肝、脾經(jīng)．能補血和血、潤燥滑腸，夏季食用可以助陽。 雞 ...[詳情]

【原料組成】 豆莢飽滿的四季豆400克，新鮮豬里脊肉200克，植物油30克，蔥絲、姜絲、水淀粉、醬油、鹽、味精、香油各少許。 四季豆 ...[詳情]

【原料組成】 肥大粗短的新鮮蓮藕250克，食鹽、醬油、蒜泥、蔥末、姜末、味精各少許。 蓮藕：性涼，味澀，煮熟性微溫，味甘，歸心、脾、 ...[詳情]

【原料組成】 新鮮絲瓜400克，優(yōu)質(zhì)瘦豬肉300克，咸鴨蛋3個，鹽少許。 絲瓜：性涼，味甘，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱化痰、涼血解毒、健胃 ...[詳情]

【原料組成】 精選優(yōu)質(zhì)生白術(shù)500克，大棗500克，手感綿軟面粉1000克。 白術(shù)：性溫，味苦、甘，歸脾、胃經(jīng)，具有補氣健脾、燥濕利 ...[詳情]

【原料組成】 干大棗60克，表皮光潔山藥500克，優(yōu)質(zhì)小米200克，白糖適量。 山藥：性平，味甘，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有健脾補肺、益胃 ...[詳情]

【原料組成】 鴿子1只，精選優(yōu)質(zhì)黃芪、黨參各30克，斷層白哲的山藥60克，味精、鹽各少許。 黃芪：性微溫，味甘，歸脾，肺經(jīng)，具有補氣 ...[詳情]

★拔絲蓮子★ 材料：干蓮子200克，綿白糖100克，面粉50克，淀粉50克，白芝麻5克，食用油適量。 做法： 1.蓮子放入熱水中用小火煮制2 ...[詳情]