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快速恢復(fù)體力，抗疲勞藥膳4款
精疲力盡時，你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，對恢復(fù)體能有神奇的功效，因為它們含有大量豐富的蛋白質(zhì)、維生素B、維生素E、鈣和鐵以及 ...[詳情]
2015/6/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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4種藥粥幫助你抗疲勞
富含維生素的食物鮮棗、橘柑、番茄、土豆、肉類、動物肝腎、乳制品、豌豆、紅薯、禽蛋、燕麥片、菠菜、萵苣等食物也有很出色的抗疲能力。 補中益氣粥 ...[詳情]
2015/6/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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3款藥膳抗疲勞，千萬別錯過
疲勞由環(huán)境偏酸造成，多食堿性食物能中和酸性環(huán)境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。含咖啡因食物如茶葉、咖啡、巧克力等?？Х纫蚰茉黾雍?...[詳情]
2015/6/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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酸棗仁：斂汗守心，神不守舍就靠它
酸棗仁，為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，具有很強的養(yǎng)心功能，能幫助養(yǎng)足心血；心血足，大腦得以濡養(yǎng)，夜晚睡得安穩(wěn)，白天精神充沛，自然不存在神不 ...[詳情]
2015/6/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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遠(yuǎn)志：醒神開竅，還你清醒的頭腦
遠(yuǎn)志，又名葽繞、棘菀、細(xì)草、線兒茶、小草根、神砂草，是一種醒神開竅的中藥，其藥善宣泄通達(dá)，既能開心氣而寧心安神，又能通腎氣而強志不忘，是失眠 ...[詳情]
2015/6/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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板栗：安神解燥，脾胃安和睡夢香
板栗，是一種常食干果，有“干果之王”的美稱，富含多種營養(yǎng)素，食后易產(chǎn)生飽腹感，而且能養(yǎng)護(hù)脾胃，是安神解燥的佳品。 【性味】性溫，味甜。 【歸 ...[詳情]
2015/6/24來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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減輕熬夜傷害，減輕傷害，恢復(fù)活力
減輕熬夜傷害，減輕傷害，恢復(fù)活力 【飲食原則】 適量補充維生素A。維生素A可促進(jìn)眼內(nèi)感光色素的形成?？墒秤脛游锔闻K、牛奶、蛋類、胡蘿 ...[詳情]
2015/6/23來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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增強體力，百病不生的基礎(chǔ)
【飲食原則】 要保證足夠的熱能供應(yīng)。每天進(jìn)食量要充足，多吃一些富含碳水化合物和熱能高的食物，如各種面食、肉類、蛋類和糖類等。主食可以 ...[詳情]
2015/6/23來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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金橘藥食雙優(yōu)，理氣又解郁
金橘清香怡人、果實濃郁，其營養(yǎng)價值在柑橘果類中位居首位。氣郁的女性可以多吃金橘，不僅美容還能理氣解郁。 中醫(yī)認(rèn)為，金橘性溫，味辛、甘?！侗静?...[詳情]
2015/6/19來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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抗輻射，減輕輻射的危害
【飲食原則】 經(jīng)常吃海產(chǎn)品適量吃海產(chǎn)品可減輕同位素、射線對人體免疫功能的損害，可抑制免疫細(xì)胞的凋亡，起到抗輻射的作用。海帶、紫菜、鮮 ...[詳情]
2015/6/19來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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食物合理搭配，讓營養(yǎng)互補發(fā)揮最大作用
現(xiàn)在人們的生活水平越來越高，那么，如何吃好喝好、合理搭配食物，讓營養(yǎng)互補發(fā)揮最大的作用呢？這個大家應(yīng)該在知道。在飲食中有“食物相克”的說法， ...[詳情]
2015/6/18來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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食物的歸類，要知道你現(xiàn)在適合吃什么
1.祛風(fēng)散寒類 生姜、蔥、香菜、肉桂、薺菜。 2.祛風(fēng)清熱類 淡豆豉、菊花、茶葉、薄荷。 3.清熱瀉火類 苦菜、苦瓜、蕨菜、茭白、 ...[詳情]
2015/6/18來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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養(yǎng)心安神藥膳（六）
養(yǎng)心安神藥膳選用養(yǎng)心安神中藥(常用龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有豬心、羊心、鹿心等)，經(jīng)烹調(diào)而成的藥 ...[詳情]
2015/6/18來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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養(yǎng)心安神藥膳（五）
養(yǎng)心安神藥膳選用養(yǎng)心安神中藥(常用龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有豬心、羊心、鹿心等)，經(jīng)烹調(diào)而成的藥 ...[詳情]
2015/6/18來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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養(yǎng)心安神藥膳（四）
養(yǎng)心安神藥膳選用養(yǎng)心安神中藥(常用龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有豬心、羊心、鹿心等)，經(jīng)烹調(diào)而成的藥 ...[詳情]
2015/6/18來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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養(yǎng)心安神藥膳（三）
養(yǎng)心安神藥膳選用養(yǎng)心安神中藥(常用龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有豬心、羊心、鹿心等)，經(jīng)烹調(diào)而成的藥 ...[詳情]
2015/6/17來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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養(yǎng)心安神藥膳（二）
養(yǎng)心安神藥膳選用養(yǎng)心安神中藥(常用龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有豬心、羊心、鹿心等)，經(jīng)烹調(diào)而成的藥 ...[詳情]
2015/6/17來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
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養(yǎng)心安神藥膳（一）
養(yǎng)心安神藥膳選用養(yǎng)心安神中藥(常用龍眼肉、大棗、柏子仁、酸棗仁、百合、玫瑰花等)，配合一定的食物(主要有豬心、羊心、鹿心等)，經(jīng)烹調(diào)而成的藥 ...[詳情]
2015/6/17來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)
