火熱的夏天，從事戶外工作的老何經(jīng)常熱得汗流浹背。同事們休息時(shí)，都會(huì)去附近的超市買個(gè)大西瓜回來(lái)降降溫，可老何從小就不愛(ài)吃西瓜，有一次，老何在戶 ...[詳情]

老白是我的一個(gè)朋友，他非常喜歡做飯，常會(huì)做些好吃的犒勞自己和家人、朋友。 有一次，孩子食欲不佳，他想給孩子弄點(diǎn)兒特殊的食物，忽然想起以前母親 ...[詳情]

我經(jīng)常聽(tīng)周圍的一些老人感嘆：“人老了日子不好過(guò)?！边@也的確是一個(gè)無(wú)可爭(zhēng)辯的事實(shí)。人老了，兒女已經(jīng)成家立業(yè)，有屬于自己的生活了，不能?；丶遥瑸?...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為腎是人生存的根基，這是因?yàn)槟I里面藏著由父母那里秉承而來(lái)的先天之精。除了先天之精外，還會(huì)盡自己最大的可能去儲(chǔ)存一些來(lái)源于水谷精微中的后 ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為肺和大腸是最親密的一家人，它們?cè)谏砉δ苌峡梢韵嗷シ龀?，?dāng)然也能患難與共。它們其中的任何一個(gè)出現(xiàn)了問(wèn)題，另一個(gè)也難幸免，為此養(yǎng)生保健 ...[詳情]

小許來(lái)自湖南，是我的一個(gè)朋友。她不僅能做一手地道的湖南菜，而且還是個(gè)熬粥的高手。平素只要是休假在家，她就會(huì)一頭扎進(jìn)廚房，為自己和朋友做幾道美 ...[詳情]

五臟中“心”為君主之官，可統(tǒng)攝五臟六腑，決定了五臟六腑的盛衰。鑒于此種原因，養(yǎng)心刻不容緩。養(yǎng)心應(yīng)與養(yǎng)護(hù)小腸同步，這是因?yàn)槎呓?jīng)脈相聯(lián)，氣血相 ...[詳情]

飴糖麻雀 【用料】麻雀3只，飴糖30克。 【制法】將麻雀宰殺、洗凈，與飴糖一并放入碗內(nèi)，置于盛有水的鍋內(nèi)，隔水蒸燉30分鐘左右，以麻雀肉熟爛 ...[詳情]

洋洋是一位家庭主婦，為了能讓家人的健康，她經(jīng)常來(lái)我這里，向我討教養(yǎng)生食療方。有時(shí)候也會(huì)將從別處討來(lái)的方子拿來(lái)給我看，若是我認(rèn)為可行的，她便會(huì) ...[詳情]

當(dāng)歸桑葚生地湯 【中藥成分】 當(dāng)歸、桑葚子、生地黃各10克。 【制作方法】 水煎服。 【使用要訣】 每日1劑，須堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。 【方義解說(shuō)】 ...[詳情]

一年有四季，冷熱各不同。隨著溫度的變化，人們的日?；顒?dòng)、飲食習(xí)慣也要作出相應(yīng)調(diào)整，只有順應(yīng)自然而動(dòng)，順應(yīng)自然而改變，才能滋養(yǎng)臟腑以益壽延年。 ...[詳情]

中醫(yī)認(rèn)為人體五臟的生理活動(dòng)，必須適應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)的變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)。對(duì)此大醫(yī)學(xué)家張仲景說(shuō)：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng)，長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變 ...[詳情]

“五色豆湯”是地地道道的養(yǎng)生湯，因?yàn)樗闹饕蠟榧t豆、綠豆、黃豆、黑豆、眉豆，其做法就是將五種豆子放在一起煮湯?！拔迳箿钡墓πР豢尚∫?...[詳情]

土為萬(wàn)物生存發(fā)展的根基，五行理論中有“土愛(ài)稼穡”的說(shuō)法，意思是土有播種和收獲農(nóng)作物的作用。根據(jù)中醫(yī)五行理論，脾胃互為表里，為此脾胃都具有“土 ...[詳情]

很多患者問(wèn)我：有沒(méi)有辦法可以增強(qiáng)生命力，并能益壽延年？我很肯定地告訴他們，當(dāng)然有。只需要經(jīng)常吃點(diǎn)兒黑色的食物就可以。黑色食物是指黑色或紫色、 ...[詳情]

綠色是自然界比較亮麗的一抹色彩，因?yàn)橛芯G色的裝扮，自然界才能凸顯生機(jī)和活力。自然界中的綠色不僅能美自然，也有助于維護(hù)我們的身心健康。這是因?yàn)?...[詳情]

在各種顏色當(dāng)中，紅色可謂獨(dú)樹一幟。紅色代表著熱情、奔放、活力，紅色還是一種與心的健康有關(guān)的顏色。五行理論認(rèn)為紅色可養(yǎng)心。 古代最高的統(tǒng)治者為 ...[詳情]

我們都知道，剛生下來(lái)的小孩子有的強(qiáng)壯，有的痩弱，有的高，有的矮，對(duì)此《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞壽夭剛?cè)帷分姓f(shuō)：“人之生也，有剛有柔，有弱有強(qiáng)，有短有長(zhǎng)。 ...[詳情]

許先生結(jié)婚后，妻子不但將家務(wù)料理得井井有條，每天還會(huì)買回不同顏色的蔬菜，許先生看見(jiàn)冰箱里五顏六色的蔬菜，心情也一下子變得開朗起來(lái)。 妻子將不 ...[詳情]

李女士是一名營(yíng)養(yǎng)學(xué)家，日常飲食中格外重視顏色和營(yíng)養(yǎng)的搭配。 她說(shuō)，和人對(duì)顏色有喜好一樣，五臟六腑對(duì)顏色也是各有所鐘愛(ài)的。只有選擇相應(yīng)顏色的食 ...[詳情]

我有一位朋友是東北人，雖然離開東北多年，但生活習(xí)慣卻一如從前：喜歡睡火炕，閑著沒(méi)事愛(ài)烹調(diào)幾道小菜、喝點(diǎn)兒酒，一頓不吃咸菜就覺(jué)得食之無(wú)味……他 ...[詳情]

一位姓馬的朋友常對(duì)家人講，真正的幸福并不是有多少錢，也不是住著多么大的房子，而是一家人能心平氣和地坐在一起，吃一頓熱乎乎的五味粥。當(dāng)然，對(duì)于 ...[詳情]

有一位姓何的老先生，已經(jīng)90多歲了，卻耳不聾、眼不花，平素還能干點(diǎn)兒家務(wù)活。老人家心態(tài)很好，什么事情都看得開，這也是老人長(zhǎng)壽的主要原因之一。 ...[詳情]

如果用一個(gè)字來(lái)形容現(xiàn)代人的生活狀態(tài)，那就是——忙。哲學(xué)家認(rèn)為凡事都具有兩面性，“忙”亦是如此。忙一方面可以充實(shí)我們平淡乏味的生活，卻也在耗損 ...[詳情]

蔥姜蒜的味道即五味中的辛味。“辛”在古代是一種刑具，為此和“辛”有關(guān)的字眼，諸如辛苦、辛酸、辛勞……傳達(dá)的都是殘忍和慘痛的含義。藥物或者是食 ...[詳情]